健康快樂又長壽—現代中老年人健康99寶典

• 推薦序　　　　　陳明豐
• 作者自序

  第一篇　　現代健康新主張

• 如何延年益壽
• 如何評估健康狀況
• 健康檢查前應有的準備工作
• 老年人旅遊前的健康評估
• 如何規畫完整的健康檢查
• 如何明確地向醫生描述病情
• 藥物並非萬靈丹
• 休息及睡眠

  第二篇　　系統疾病的預防及保健

• 眼、耳、鼻、喉疾病的預防與保健
• 呼吸疾病的預防與保健
• 心臟血管疾病的預防與保健
• 腦血管疾病的預防與保健
• 胃腸道疾病的預防與保健
• 肝、膽、胰疾病的預防與保健
• 內分泌和新陳代謝疾病的預防與保健
• 泌尿生殖系統疾病的預防與保健
• 脊椎關節疾病的預防與保健
• 皮膚疾病的預防與保健

  第三篇　　常見的疾病癥兆

• 耳鳴
• 全身倦怠
• 體重減輕及肥胖
• 何謂血清電解質不平衡
• 低鈉血症
• 體溫過低
• 高脂血症
• 血糖代謝異常
• 血壓多高才需要治療？
• 貧血時該怎麼辦？
• 腹瀉
• 有血尿時該怎麼辦？
• 便秘
• 嗜酒
• 營養失調
• 口乾症及咀嚼困難
• 咳嗽
• 腦缺血
• 暈倒的原因
• 熱衰竭及中暑
• 摔跤的預防
• 皮膚搔癢
• 肝功能檢查的自我解讀
• 淋巴腺腫大的臨床意義
• 胸痛
• 下背痛
• 頸部疼痛
• 性無能
• 不自主顫抖

  第四篇　　常見的慢性疾病

• 婦女生命的過渡期─更年期
• 婦女常見的泌尿道感染疾病
• 已婚婦女擾人的陰道炎
• 子宮頸炎
• 巴金森氏症候群
• 癲癇
• 健忘症與失智症（老年癡呆症）
• 視力障礙
• 聽覺障礙
• 言語障礙
• 常見的眼睛疾病
• 過敏性鼻炎
• 甲狀腺問題
• 流行性感冒
• 急性上呼吸道感染─傷風
• 過敏性氣喘
• 肺臟及其疾病
• 肺炎及肺結核
• 心律不整
• 如何預防狹心症的發生
• 高血壓的認知及預防
• 姿態性低血壓
• 心臟衰竭
• 瓣膜性心臟病
• 中風
• 食道及其疾病
• 胃及其疾病
• 上消化道出血
• 小腸及其疾病
• 急性腹症
• 腹主動脈瘤
• 膽道疾病
• 膽囊及其疾病
• 慢性肝炎和食道靜脈曲張
• 憩室炎及闌尾炎
• 痔瘡及肛門疾病
• 腎臟疾病
• 急性腎衰竭
• 慢性腎衰竭
• 泌尿道感染
• 良性前列腺肥大
• 尿失禁
• 糖尿病與腎臟病
• 膝關節問題
• 類風濕性關節炎
• 骨性關節炎（退化性關節炎）
• 骨質疏鬆症
• 軟骨症
• 痛風與假性痛風
• 骨折
• 常見的不健康心理狀態
• 精神問題─急性意識混亂狀態

　事實上『健康快樂又長壽』是一本為自己及同一年齡層好朋友所寫的健康衛教書籍。

　屈指一數，打從實習醫師畢業行醫以來，已過了二十個年頭，但在這二十幾年的臨床醫療工作中，自己並未感到有很大的成就感，因為在日常的診治工作中，所照顧的絕大部份是已有臨床症狀的病患，其之所以來醫院『看醫生』的原因，都是因為身體不舒服；事實上，在這類人口群中十之八九都被歸類為慢性疾病罹患者，其中絕大部分的罹患者，其中絕大部分的罹患者經確定診斷後，更需要接受長期的醫治以及定期的追蹤檢查；假若，病患對其所罹患的疾並無法全盤的認知及了解，則無法充分的跟醫師相互配合；經過一些時日，可能由於慢性疾病的某些特定合併症之衍生，進而造成性命危險時，才又再次求助於醫療的幫助，此時或許為時已晚矣。

　二十年來，照顧了不少的病患，但也因為某些病患對於疾病的認知具有相當程度的差距，而無法在病患的照料上，得到一個滿意的結局。事實上，以往的衛教都是以『疾病』為導向的教導工作，而其所發揮的衛教功能並不很大；因此，如何給健康人（或者說一群將來或許會生病的人）寫一本衛教的書籍，就更顯得重要了。

　畢竟，絕大部分疾病在早期，都不具有任何臨床症狀及表徵，假若不定期接受某些特定的檢查，是無法篩檢出隱藏的慢性疾病；此外，某些並灶也都是在幼年期便已存在，而經過十幾二十年，俟個體器官耐受力降低時，才會表現出臨床症狀出來。由此可知，衛教的工作必須由幼年期便開始紮根，而這本『健康快樂又長壽』事實上亦是一本為青少年而寫的書籍。

　在漫長的歲月中，絕大部分的人或許不知道『老之將至』，甚至由於個人的觀念及行為，而導致生活上的不規律、不良的習慣以及不良的嗜好，更加速器官組織的傷害及退化，也無形中衍生出很多慢性疾病來。事實上，這些疾病早在二十幾年前，就可以加以防範及矯正，若是因為個體的無知而導致二十年後的悲劇，甚至於生命的縮短及喪失，就太不值得了。

　最後希望藉由此書的出版，來鼓勵醫護人員多參與『防範於未然』紮根工作，也希望社會大眾一起來參與推動『預防保健』的工作，這也是人類惟一能夠『延年益壽』的最佳捷逕。