簡簡單單吃出健康－新世紀【吃菜不吃藥】的簡單健康主義

　　吃，是人類最自然的治病本能，只要懂得吃菜，吃水果和吃飯就不用花錢買藥吃補品，本書提供您近百則，飲食自療的簡單方法，讓你運用身邊常見的食物，就能獲得保健、養生和袪病的功效。

• 每星期至少吃一次稀飯，讓腸胃休息，延年益壽
• 平時要多吃「苦」的食物
• 綠豆湯能減緩內臟的發炎
• 干貝湯能預防高血壓
• 骨髓能使人返老還童
• 抽煙過多的人，要多吃蘿蔔
• 龍膽草是禿頭的救星
• 銀耳能夠製造美女
• 吃肉也可以減肥
• 核桃能迅速降血壓
• 魚頭湯能消除頭腦的疲勞
• 醋加牛蒡能消除尿蛋白
• 牛奶加醋，讓你不再失眠