吃得健康真簡單－50種隨手可得的健康食物

　　我們身邊有許多常見的天然食物，多具有維護健康、遠離疾病的功能，只是平常大都為人們所忽略。

你知道嗎？

• 喝脫脂牛奶可降低膽固醇；
• 多喝水能燃燒脂肪，達到減肥的效果；
• 貝殼類海鮮能強化心允、降低血壓；
• 紅辣椒能保護骨壁；
• 薑片是天然的暈車藥，可解除偏頭痛；
• 鳳梨可以預防骨質疏鬆症；
• 魚類能保護呼吸器官；
• 蘋果是心臟病的剋星；
• 大蒜能預防中風；
• 茶葉幾乎可對抗所有癌症；

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本書除了推薦50種能治百病的天然食物外，還告訴你－－

• 25種吃的健康潛力的方法
• 5個提升健康潛力的方法
• 6種聰明選購的要訣
• 5種維護健康的烹調方法