男人新中年主張 : 豐盛四十．無畏五十．整合 六十

《男人新中年主張——豐盛四十‧無畏五十‧整合六十》 目錄

• 作者序
• 嘿！我可是寶刀未老！
  • 第一部
  • 男性想要什麼？
    • 第一章
    • 這是男人的事
      • 第二章
      • 成人生命新藍圖
      • 第二部
      • 豐盛四十
        • 第三章
        • 為何我還自覺像個孩子？
          • 第四章
          • 男性氣概面臨考驗
            • 第五章
            • 婚姻與壽限
            • 第三部
            • 無畏五十
              • 第六章
              • 進入第二成人期
                • 第七章
                • 改變生活方向
                  • 第八章
                  • 與妻子、父親、子女的愛與戰爭
                  • 第四部
                  • 誰怕男性更年期？
                    • 第九章
                    • 男性性生活週期
                      • 第十章
                      • 永保雄風的祕密
                      • 第五部
                      • 整合六十
                        • 第十一章
                        • 邁向整合歲月
                          • 第十二章
                          • 進步？或是絕望？
                          • 第六部
                          • 男性青春永駐的奧祕
                            • 第十三章
                            • 非傳統的智慧
                            • 附錄Ａ
                            • 失業期的發展
                            • 度過中年失業的策略
                              • 附錄Ｂ
                              • 尋找醫生／男性健康診所
                                • 附錄Ｃ
                                • 退休夫婦練習題
                                  • 附錄Ｄ
                                  • 精神憂鬱的警訊

男人中年新主張

　　一般人認定，歲月對男性比對女性仁慈。我過去八年的研究卻意外發現，事實適得其反：許多年逾四十的男子，比大多數女性更難順心地過渡到生命的後半段。原因何在？女性對失去青春感到苦悶。男性卻感到害怕。

　　在生命旅程中，總會有些無法避免的變遷。男性碰到這些階段，經常就像撞到磚牆，甚至就此崩潰。如果他們知道，未來還大有可為，或許可以掌握契機，因禍得福。

　　本書旨在協助男性和及其伴侶克服眼前無可避免的改變。在當今社會，完成學業、展開第一份成年工作、結婚、生子、空巢、退休、黃金歲月等事件發生的時機，已經變得難以逆測。尤其是對於不滿五十歲的男子來說，男性應該如何行事、何時行動，都變得茫然不清，原有的地圖和指引都已過時，也難怪無數男子都自覺有點迷失惶惑。

其實女人不懂男人心

　　男性若想安然航向彼岸，就要先了解男性年過四十後所需經歷的變遷，然後在生命的新藍圖中，發掘提高儆醒和掌握自我更新的訣竅。如此一來，即使是「男性更年期」這類課題，都不會再讓人聞之心驚。

　　雖然並不是每一位男性碰到問題，都不喜歡開口問人，但是，的確不會有人教導男性，可以向別人打聽有關性生活或身心健康的問題。他們覺得，除非大禍臨頭，否則實在沒有時間或必要從事這種諮商。但是，在沈默堅忍的表相下，年逾四十的男子大多可以感受到，自己身處的生命校場與父親的世界已經迥然不同。

　　此外，經濟革命逼使成熟男性與熟悉電腦的新生代同場較量。面對此時的就業市場，經驗可能不再那麼重要；現在需要的不只是新技術，也需要新的態度，而年紀較大的世代對這些新技術都缺乏準備。此外，現今雇主與員工之間的遊戲規則也隨之改變。以前的公司就像具有遠見、賞罰分明的父親，讓人可以依賴；現在的企業卻是虛擬父親，沒有具體形象或階級制度，讓人摸不清自己的地位。

人生五十才開始

　　如果你是現年三、四十歲或五十出頭的男性，不妨調整對衰老的看法。拜人類健康、生物科技和腦部研究的突飛猛進所賜，只要不出意外，任何人都可以活到八、九十歲。這意謂你必須作好準備，迎向另一階段的生命，接受不同於傳統的角色和責任，這段從四十歲到八、九十歲的歲月，將可提供你一個全新的遊戲場，也就是所謂的「第二成人期」。

　　在第二成人期，你將開始學習：若想充實過活，不但要在一個計分板上累積點數，更要同時顧及很多不同的計分板——善加扮演兒子、配偶、父親、朋友、同事、導師、社區智者、行善之人等角色。第二成人期的關鍵活動，與年輕人的遊戲法規和計分方式不同，但是，大部分男性只會專心爭取前半場的勝利，反而忽略了為中年生活作好準備的機會。（摘自本書第一章）