人生沒有技巧，就是篤定地熬

奮鬥路上，我們難免會遇到各種瓶頸。只有一一突破它們，奔著自己的人生目標咬牙堅持下去，我們才有可能收穫人生的累累碩果。

本書聚焦精神空虛、情緒失控、自我懷疑、社交恐懼、生活迷茫五大心理難題,通過真實案例深入淺出地分析了年輕人在人生進取過程中遇到的各種瓶頸，以及一步步突破瓶頸的過程。
 
通過本書，作者想要告訴我們，雖然生活中的某些時刻非常辛苦難熬，但依然有足夠多的餘地，只要堅定信念，腳踏實地，我們就會擁有豐盈的人生。

宋曉東，高校教師，國家二級心理諮詢師，上海市學校心理諮詢師（中級），山東省泰山教育創新研究院特聘專家。

曾任《人力資源》雜誌、《學生導報》、《壹心理》專欄作者；所寫文章曾被思想聚焦、清南師兄、中國青年報、LinkedIn、MOOC學院、行動派、晚安少年等微博或微信公眾號轉載。

目前已出版《痛苦，不過是一份包裝醜陋的禮物》《情緒掌控，決定你的人生格局》《高效努力：找准奮鬥的正確方式》等暢銷書。