沒有疼痛的身體
定價：432 元
NT $ 299
- 作者：(法)克里斯多夫•卡里奧
- 原文作者：Christophe Carrio
- 出版社：科學技術文獻出版社
- 出版日期：2019-10-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7518959771
- ISBN13：9787518959778
- 裝訂：平裝 / 312頁 / 16k / 19 x 26 x 1.56 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
在現代生活中，人們遭受著各類慢性身體疼痛的困擾！是時候正視和解決它們了！
本書直指問題要害：“不良體態”是造成身體疼痛的關鍵。因此，本書圍繞這個主題，分為三大版塊：一，認識5種不良體態的產生機制及其對身體的負面影響；二，瞭解個人無痛運動方案和抗炎營養飲食方案；三，300餘幅照片分步驟指導“實戰演練”。
本書理論講解精當、全面，足以在健身方面為讀者打下重要的知識基礎；而隨後提供的“全方位訓練體系”則靈活多樣，不受場地、時間的限制，容易實踐。毫無疑問，本書就是你的慢性疼痛自救指南！
