本書引導讀者認識到自我內心力量的重要意義和強大潛力,幫助讀者學習如何積極表達自我、樹立自信、正視自我、提升自我、挑戰自我、選擇自我和付出自我。在了解上述知識並完成相應訓練之后,讀者將會逐步建立真正強大的內心,獲得獨立、積極堅定的人格,以及更加美好的生活視角和踐行軌跡。本書屬於大眾類心理讀物,適合不同年齡段、不同社會角色的讀者閱讀。
楊洋,國際注冊心理咨詢師ICSPC,靈性培訓師,中影集團數字特效分公司編劇,青島市作家協會會員,私企總裁,投資理財顧問。