四型生理時鍾
定價：228 元
NT $ 198
- 作者：(美)邁克爾·布勞斯(MICHAEL BREUS)
- 出版社：湖南文藝出版社
- 出版日期：2017-05-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7540480580
- ISBN13：9787540480585
- 裝訂：331頁 / 普通級 / 1-1
幾百年來，電燈被發明、互聯網出現、生活形態發生巨變，可你的基因幾千年來從未改變，基因里的生理時鍾決定了你一天的能量曲線。美國著名醫學專家、超級運動員的專屬顧問邁克爾•布勞斯博士，在書中分享了時間生物學的突破性研究成果和他獨創的四型生理時鍾分類法。
根據布勞斯博士的權威生理時鍾類型測試，你可以測出自己屬於哪一型：海豚型、獅子型、熊型，還是狼型；並找到最適合你的一日黃金時間表，確定工作、性愛、運動、頭腦風暴、和孩子談話、睡覺等活動的最佳時間。書中有各種吸引人的科學事實和簡單易行的生活建議。善用生理時鍾的力量，你可以輕松獲得美滿的關系、健康的身體、理想的事業。除了「做什麼」和「怎麼做」，現在起要開始重視「何時做」！
邁克爾•布勞斯，臨床心理學家，睡眠醫學專家，佐治亞大學臨床心理學博士。31歲時就通過了全球只有163人通過的世界睡眠醫學協會的考試。他治療過很多名人和運動員，也對其他睡眠醫生、睡眠顧問進行培訓。其專業醫療背景與淺白解釋的技巧，讓他廣受《奧茲醫生秀》《醫生們》等美國電視談話節目的歡迎。他也為《赫芬頓郵報》《今日心理學》《悅己》《時尚》等多家知名媒體撰寫文章，並出版過多本醫學專著。
