選擇理論
選擇理論
系統而全面地展現了美國心理學家、現實療法創始人威廉•格拉瑟對心理問題的創新解讀。格拉瑟提出，我們應用已久的外部控制心理學，正是導致我們的人際交往陷入困境的原因之一，而很多心理和情緒困境，都是令人不滿意的人際關系導致的。選擇理論認為，他人對我們的影響只有信息，我們的情緒都是自己選擇的，這一理論讓我們得以轉換視角，明確個人自由的邊界，積極發展充分保障彼此選擇自由的新型人際關系，很多問題便可迎刃而解。
格拉瑟認為，選擇理論的應用可以遍及現代生活的方方面面，因此在本書中，他在對基本概念做過詳細定義后，具體闡釋了選擇理論在婚戀關系、家庭與親子關系、教育領域、職場和社區中的應用，可以說只要有人際關系存在，就有選擇理論的用武之地。
威廉•格拉瑟（1925—2013），美國心理學家，選擇理論和現實療法的創始人。他從凱斯西儲大學醫學院畢業后專攻精神醫學，曾為退伍軍人和青少年提供心理咨詢。他於1965年推出的《現實治療法》一書為該療法奠定了理論基礎。1967年，他在洛杉磯創立了現實治療協會。1996年，他將自己在半個世紀的心理咨詢經驗基礎上總結並建立的 「控制理論」更名為「選擇理論」。
