瓢蟲姐姐教你如何放松

事情太多不知道從哪兒入手；遇到困難，腦子就一片空白；被同學欺侮、遭排擠；與親人、朋友分別……青蛙、小狗、火烈鳥和飛龍的煩惱孩子也經常遇到，他們因此焦慮、沮喪、悲傷，沒了自信和積*性，怎麼辦？

一個重要的生活技巧——放松，能夠幫孩子重獲平靜和安寧，最好地應對壓力；同時學會獨立思考，自己找到解決問題的途徑。20年來一直在小學和特殊學校教授瑜伽課的兒童瑜伽教育專家邁克爾·奇斯克，把教學生涯中成功的放松課編寫成這個故事，孩子會非常樂意跟着瓢蟲姐姐做放松練習。在瓢蟲姐姐的指導下，四個朋友變得自信又有行動力，煩惱原來沒什麼大不了！

邁克爾·奇斯克（MichaelChissick），英國兒童瑜伽教育領域的領軍人物。1974年起開始接觸瑜伽，1999年起執教小學瑜伽課程，並成為專業認證的瑜伽教練，推動瑜伽成為英國學校的常規課程，培訓全英的老師如何利用瑜伽幫助孩子健康成長。他建立了一套簡易、有趣的兒童瑜伽教學方法，幫助孩子處理壓力、學會放松，獲得身心協調。《跟着青蛙小弟學呼吸》《瓢蟲姐姐教你如何放松》是奇斯克備受歡迎的兒童瑜伽繪本。莎拉·皮考克（SarahPeacock），英國赫特福德小學教師，經常和學生一同參加邁克爾·奇斯克的瑜伽課。