養生先養骨

人體是世界上最奇妙的有機體，我們身上的206塊骨骼，只有鋼的五分之一重，能承受的壓力卻是花崗岩的兩倍。骨骼就像大樓的鋼筋架構，骨骼強健了，我們才能腿腳輕鬆，身心愉悅，健康長壽。所以，健康的首要任務是養骨。

 本書詳細講述頸椎病、肩周炎、關節炎、腱鞘炎、腰間盤突出、骨質疏鬆、骨折七大常見骨科病的防治和養護，在講述真實病例故事的同時，傳達實用的中醫偏方和按摩手法，是我們養護骨骼的入門普及書。

 □七種常見骨科病對症診療
 □揭開頸椎病的六大誤區
 □動一動，趕走頸椎病
 □肩周炎的日常保健和防治方法
 □巧治肩周炎的中醫小偏方
 □一分鐘自測關節炎
 □超級簡單的關節操
 □每天按摩半小時，趕走關節酸脹痛！
 □腱鞘炎、滑鼠手——白領一族的職業病
 □不可不知的腰椎間盤突出誤區
 □骨質疏鬆的“三粥五湯”食療譜
 □年輕時就該攢“骨本”
 □一定要掌握的“骨折急救五原則”

 

武永剛，巴彥淖爾市醫院院長，博士，骨外科主任醫師（教授），碩士研究生導師，中國醫師協會關節外科分會委員，內蒙古自治區醫學會骨科委員會副主委，巴彥淖爾市醫學會副會長兼任巴彥淖爾市骨科分會會長。

段力軍，醫學碩士，主治醫師，巴彥淖爾市醫院研究生教研組組長。2014年國家衛計委選派於義大利佛洛倫薩大學卡內基骨科醫院交流學習。擅長骨關節病及運動損傷疾病的診斷及手術治療。