超級精力管理術:你的精力管理決定你的人生層次

超級精力管理術:你的精力管理決定你的人生層次
定價:210
NT $ 183
 

內容簡介

你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法?你是否希望表現出色、發揮優勢甚至超越自我?你是否希望克服緊張和焦慮情緒?你是否希望能有更多的時間留給自己和家人?

《超級精力管理術:你的精力管理決定你的人生層次》凝結了作者10年的研究和眾多其他導師的教學精華,針對人們在工作和生活中經常出現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況,介紹了如何改善這些狀況的諸多練習和技巧,旨在幫助你進入和保持巔峰狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。

無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間,抑或你的生活方式已經非常積極、健康,本書都值得一讀。





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