增強免疫力你吃對了嗎
增強免疫力你吃對了嗎
中醫里有一句話：”正氣內存，邪不可干。」這里的正氣，指的就是人體的免疫能力。免疫力強的人，抵抗力就強，少生病，免疫力弱的人，抵抗力就弱，容易被病邪侵入，如各種細菌導致的感染症、過敏性疾病，甚至癌症。那麽，如何才能保證免疫力系統的平衡呢？通過吃來增強免疫力不失為一個好的解決辦法。
本書首先介紹了免疫力的基本知識，免疫力與營養的關系，然後具體介紹增強免疫力的食材和食譜，免疫力破壞後如何修復，不同年齡人的免疫力修復方案，一年四季如何增強免疫力。另外，書中還穿插有運動調養和情緒調養等方面的內容。
王海玲，講師，公共營養師一級技師。中國企業高級培訓師，優優寶貝電視頻道《多普美味媽媽》欄目特聘營養專家，《北京奧運》雜志編委，河北電視台公共頻道《快樂廚師星》選拔大賽點評專家，河北電視台《伴你生活》欄目客座營養講師，邢台電台《營養與健康》欄目客座講師，榮獲清華大學營養與健康促進獎，被邢台市總工會授予優秀教師稱號，邢台市科學技術協會授予2009年度先進工作者稱號。2010年10月到美國伊利諾伊大學進修，2013年05月河北石家庄新東方廚師技校特聘講師，一直致力於營養與健康培訓。個人著作有《女人這樣吃曲線美膚色白睡眠好》《女性私人醫生：詳解威脅女性健康的十大殺手》《白領這樣吃皮膚白睡眠好疾病跑》等。
