工作中需要學外語、學軟件、學演講……
生活中需要學烹飪、學樂器、學健身……
快速掌握一項技能,對現代人的生存和發展極其重要,但我們往往難以開始,或者經常半途而廢。
阻礙我們學習的因素有很多:
沒有時間學習
沒有老師指導
對復雜的技能心存畏懼
缺乏他人或自我激勵
找不到合適的方法和材料
……
但是,有了本書,以上問題都不再是你學習道路上的攔路虎。
TED大熱演講者、真正的「學霸」喬希•考夫曼向你傳授一種在很短時間內快速掌握一門新技能的方法:既不用太痛苦,又不用花太多時間和精力。這套簡單易學的方法正是基於他自己的技能學習實踐總結出來的。
他指導大家如何把這些方法運用到具體的技能實踐中:向你展示他自己如何在20小時以內(每天學習90分鍾)便學會6個全新的技能——瑜伽、編程、盲打、圍棋、彈琴、沖浪。
如果你只是想掌握某項技能,使其為你所用,而非成為這項技能的世界級大師,那麼本書就是為你准備的!快翻開發舊的學習清單,開始愉快的學習之旅吧!
快速學習技能四大步
分解步驟——把技能做很大程度的細分,分成若干小步驟。
充分學習——對每個小步驟進行充分學習,以便進行靈活的練習,並在練習中自我糾正。
克服困難——克服在練習中出現的生理、心理或者情緒上的障礙。
集中練習——至少用20小時集中學習最重要的小步驟。
喬希•考夫曼(JOSH KAUFMAN)
自學專家、咨詢顧問、TED演講者。考夫曼致力於幫助各個行業的人掌握實用商業知識和技能,專精領域主要包括商業、教育和技能習得。
因為樂於將自學方法傳播給廣大讀者,考夫曼成為一名暢銷書作家。他的第一部著作《在家就能讀MBA》成為國際暢銷書,同名網站每月有超過5萬訪問量,總訪問量超過200萬。《關鍵20小時,快速學會任何技能!》是他的第二部暢銷書,考夫曼與本書同名的TED演講因生動傳授其快速學習的秘密而大受歡迎。
他的文章經常出現在《紐約時報》《華爾街日報》《財富》《時代》《商業周刊》上。
目錄
前言
1 ┈ 第一章
作者自述
馬爾科姆•格拉德威爾真厲害 / 要「學會」而非「學精」 / 要「質量」而非「數量」 / 什麼是「快速技能習得」 / 《黑客帝國》帶給觀眾的錯覺 / 技能習得與技能學習 / 技能學習的真正意義 / 技能習得和技能訓練 / 技能習得和教育、資格認證 / 神經生理學:大腦的可塑性和肌肉的記憶
17 ┈ 第二章
快速習得技能的10個方法
快速習得技能的10個原則真的管用嗎 / 沉浸法 / 重拾舊技能 / 良好的開端是成功的一半
33 ┈ 第三章
有效學習的10個方法
運籌帷幄 / 實踐出真知 / 關於這些技能
46 ┈ 第四章
瑜伽
學習心得:別把事情搞得太復雜 / 「你應該好好認識一下瑜伽……」 / 「氣輪、靈氣、昆達利尼靜心」,我真受不了 / 「面部放松」 / 「居士」的窘境 / 當學生准備好,老師就會出現 / 這一刻,我想正兒八經練瑜伽 / 到底什麼是「瑜伽」 / 古典瑜伽體位 / 《瑜伽經》的編纂 / 現代瑜伽的創始人 / 師父的安排 / 新式瑜伽 / 瑜伽=呼吸+運動+冥想 / 摒棄誤解 / 瑜伽危險嗎 / 制定最可行的目標 / 瑜伽裝備 / 學習瑜伽姿勢/ 拜日式動作序列 / 記住像達斯•維達一樣呼吸 / 站立姿勢 / 地板姿勢 / 克服困難 / 方法回顧 / 接下來做什麼
78 ┈ 第五章
編程
學習心得:復雜的東西拆解之后就會變得簡單 / 進步的代價 / 問題檢查 / 系統癱瘓 / 一個潛在的解決方案 / 學習編碼 / 什麼是編程 / 編程語言 / 像程序員般思考 / 是什麼讓網絡應用程序與眾不同 / 網絡應用編程語言的選擇 / 框架選擇 / 解構最終結果 / Ruby升級 / 什麼是「Git」 / 程序庫安裝(gems) / 埋頭讀書 / 注釋和調試 / 交互式Ruby(IRB)的檢驗 / 應用#1:Sinatra的靜態網站 / 基本應用的創建 / 警告,警告 / Sinatra走上舞台 / 應用#2:Codex–個人筆記本數據庫 / 進入DataMapper / 使用DataMapper / Pow函數 / 編碼、測試和修改 / 個性化需求,到處都是個性化需求 / 創建頁面 / 編輯頁面 / 刪除頁面 / 頁面明細表 / 第一次啟動應用程序 / 添加側邊欄支持工具 / 添加Markdown支持工具 / 增加安全性 / 添加「Flash」消息 / 代碼完成 / 憤怒機器 / 方法回顧 / 接下來做什麼
145┈ 第六章
觸摸打字
學習心得:老習慣不一定很難改掉 / 鍵盤背后的生活 / QWERTY布局如何成為通用的標准 / 競爭的出現:Dvorak(德沃夏克) / 一個新的挑戰者出現:Colemak / 如有疑問,測試 / Colemak看起來是什麼樣子 / 如何開啟Colemak模式 / 改裝鍵盤 / 我打字有多快 / 翻轉開關 / 我已經看到敵人,那個人就是我自己 / 重塑我的大腦 / 修改Keyzen / 精細運動技能 / 睡覺的時候學習 / 認知干擾 / 打破看鍵盤的習慣 / 達斯鍵盤 / 刻意練習和環境練習 / 最后的努力 / 每分鍾60個單詞的印象 / 方法回顧 / 接下來做什麼
175┈ 第七章
圍棋
學習心得:探索,然后決定 / 放下你的武器,我不會傷害你 / 世界上最古老的戰略棋盤游戲 / 戰爭的藝術 / 游戲的規則 / 宇宙的大小 / 玩家(和計算機)是如何下圍棋的 / 一局真正的游戲 / 模式識別 / 運用你的感覺 / 圍棋水平 / 准備就緒 / 跟着小白兔(出自《愛麗絲夢游仙境》),進入夢幻的圍棋世界 / 排除干擾 / 再學規則 / 不自由,毋寧死 / 請不要自殺 / 逼到角落 / 不可以無限循環下去 / 獲勝的條件 / 防守 / 騎士沖鋒 / 竹子強於鋼鐵 / 經受100次戰斗的洗禮 / 只有一個「眼」,不好 / 兩個眼,很好 / 假眼 / 關於「拆解」 / 梯子 / 拋網 / 把練習時間最大化 / 人機對戰 / 經驗之談 / 古老的智慧 / 「五棋」問題 / 達到目標 / 方法回顧 / 接下來做什麼
234 ┈ 第八章
尤克里里
學習心得:靜心、訓練、重復 / 關於尤克里里 / 尤克里里:生活的主宰 / 新起點 / 輔助裝備 / 有趣的挑戰 / 為你痴,為你醉 / 何謂成功 / 四弦樂 / 剖析尤克里里 / 調音 / 音調與和弦 / 演奏和弦樂 / 弦樂練習 / 彈奏模式 / 邊唱邊彈 / 自由演唱 / 表演時間 / 手指撥弦 / 1–4–5 / 方法回顧 / 接下來做什麼
256 ┈ 第九章
帆板沖浪
學習心得:大自然的環境因素 / 水上生活 / 有Bug的風帆運動 / 風帆沖浪運動危險嗎 / 要從哪里開始 / 整裝待發 / 收集資料 / 靠后,我要講物理了 / 觀察風 / 風帆沖浪離不開風 / 組裝 / 首航 / 任自然擺布 / 自救 / 受傷事件后的分析 / 前車之鑒,后事之師 / 怎麼把帆板轉向 / 萬物皆有時節 / 方法回顧 / 接下來做什麼
后 / / 記// 282
注 / / 釋// 284
1 ┈ 第一章
作者自述
馬爾科姆•格拉德威爾真厲害 / 要「學會」而非「學精」 / 要「質量」而非「數量」 / 什麼是「快速技能習得」 / 《黑客帝國》帶給觀眾的錯覺 / 技能習得與技能學習 / 技能學習的真正意義 / 技能習得和技能訓練 / 技能習得和教育、資格認證 / 神經生理學:大腦的可塑性和肌肉的記憶
17 ┈ 第二章
快速習得技能的10個方法
快速習得技能的10個原則真的管用嗎 / 沉浸法 / 重拾舊技能 / 良好的開端是成功的一半
33 ┈ 第三章
有效學習的10個方法
運籌帷幄 / 實踐出真知 / 關於這些技能
46 ┈ 第四章
瑜伽
學習心得:別把事情搞得太復雜 / 「你應該好好認識一下瑜伽……」 / 「氣輪、靈氣、昆達利尼靜心」,我真受不了 / 「面部放松」 / 「居士」的窘境 / 當學生准備好,老師就會出現 / 這一刻,我想正兒八經練瑜伽 / 到底什麼是「瑜伽」 / 古典瑜伽體位 / 《瑜伽經》的編纂 / 現代瑜伽的創始人 / 師父的安排 / 新式瑜伽 / 瑜伽=呼吸+運動+冥想 / 摒棄誤解 / 瑜伽危險嗎 / 制定最可行的目標 / 瑜伽裝備 / 學習瑜伽姿勢/ 拜日式動作序列 / 記住像達斯•維達一樣呼吸 / 站立姿勢 / 地板姿勢 / 克服困難 / 方法回顧 / 接下來做什麼
78 ┈ 第五章
編程
學習心得:復雜的東西拆解之后就會變得簡單 / 進步的代價 / 問題檢查 / 系統癱瘓 / 一個潛在的解決方案 / 學習編碼 / 什麼是編程 / 編程語言 / 像程序員般思考 / 是什麼讓網絡應用程序與眾不同 / 網絡應用編程語言的選擇 / 框架選擇 / 解構最終結果 / Ruby升級 / 什麼是「Git」 / 程序庫安裝(gems) / 埋頭讀書 / 注釋和調試 / 交互式Ruby(IRB)的檢驗 / 應用#1:Sinatra的靜態網站 / 基本應用的創建 / 警告,警告 / Sinatra走上舞台 / 應用#2:Codex–個人筆記本數據庫 / 進入DataMapper / 使用DataMapper / Pow函數 / 編碼、測試和修改 / 個性化需求,到處都是個性化需求 / 創建頁面 / 編輯頁面 / 刪除頁面 / 頁面明細表 / 第一次啟動應用程序 / 添加側邊欄支持工具 / 添加Markdown支持工具 / 增加安全性 / 添加「Flash」消息 / 代碼完成 / 憤怒機器 / 方法回顧 / 接下來做什麼
145┈ 第六章
觸摸打字
學習心得:老習慣不一定很難改掉 / 鍵盤背后的生活 / QWERTY布局如何成為通用的標准 / 競爭的出現:Dvorak(德沃夏克) / 一個新的挑戰者出現:Colemak / 如有疑問,測試 / Colemak看起來是什麼樣子 / 如何開啟Colemak模式 / 改裝鍵盤 / 我打字有多快 / 翻轉開關 / 我已經看到敵人,那個人就是我自己 / 重塑我的大腦 / 修改Keyzen / 精細運動技能 / 睡覺的時候學習 / 認知干擾 / 打破看鍵盤的習慣 / 達斯鍵盤 / 刻意練習和環境練習 / 最后的努力 / 每分鍾60個單詞的印象 / 方法回顧 / 接下來做什麼
175┈ 第七章
圍棋
學習心得:探索,然后決定 / 放下你的武器,我不會傷害你 / 世界上最古老的戰略棋盤游戲 / 戰爭的藝術 / 游戲的規則 / 宇宙的大小 / 玩家(和計算機)是如何下圍棋的 / 一局真正的游戲 / 模式識別 / 運用你的感覺 / 圍棋水平 / 准備就緒 / 跟着小白兔(出自《愛麗絲夢游仙境》),進入夢幻的圍棋世界 / 排除干擾 / 再學規則 / 不自由,毋寧死 / 請不要自殺 / 逼到角落 / 不可以無限循環下去 / 獲勝的條件 / 防守 / 騎士沖鋒 / 竹子強於鋼鐵 / 經受100次戰斗的洗禮 / 只有一個「眼」,不好 / 兩個眼,很好 / 假眼 / 關於「拆解」 / 梯子 / 拋網 / 把練習時間最大化 / 人機對戰 / 經驗之談 / 古老的智慧 / 「五棋」問題 / 達到目標 / 方法回顧 / 接下來做什麼
234 ┈ 第八章
尤克里里
學習心得:靜心、訓練、重復 / 關於尤克里里 / 尤克里里:生活的主宰 / 新起點 / 輔助裝備 / 有趣的挑戰 / 為你痴,為你醉 / 何謂成功 / 四弦樂 / 剖析尤克里里 / 調音 / 音調與和弦 / 演奏和弦樂 / 弦樂練習 / 彈奏模式 / 邊唱邊彈 / 自由演唱 / 表演時間 / 手指撥弦 / 1–4–5 / 方法回顧 / 接下來做什麼
256 ┈ 第九章
帆板沖浪
學習心得:大自然的環境因素 / 水上生活 / 有Bug的風帆運動 / 風帆沖浪運動危險嗎 / 要從哪里開始 / 整裝待發 / 收集資料 / 靠后,我要講物理了 / 觀察風 / 風帆沖浪離不開風 / 組裝 / 首航 / 任自然擺布 / 自救 / 受傷事件后的分析 / 前車之鑒,后事之師 / 怎麼把帆板轉向 / 萬物皆有時節 / 方法回顧 / 接下來做什麼
后 / / 記// 282
注 / / 釋// 284
序
生命如此短暫,掌握技藝卻要如此長久。
—傑弗里•喬叟,《眾鳥之會》(Parlement Of Foules),1374
「想學的東西太多,可就是沒時間。」這是現代人生活的真實寫照。
你到底想學習什麼?怎麼學?你的清單里都寫了些什麼?
究竟是什麼原因讓你無法開始呢?原因很有可能有兩個:第一,時間太少;第二,技能太復雜。
生命中那些讓你感到有價值的事,往往需要你掌握某種程度的技巧,而掌握技巧又需要付出時間和努力。然而,時間,我們似乎沒有;努力,我們似乎不願付出。
於是,我們常常對自己說:「等哪天有時間再做吧!」
我們寧願把大部分時間消磨在電視和電腦上,也不願意為夢想付諸行動,因為看電視、玩電腦簡直太容易做到了。久而久之,我們的夢想,僅僅只是夢想。
很多技能在學會之前是體會不到它的樂趣的。技能學習往往會經歷一個充滿挫折的階段,在這個階段里沒有絲毫進展,你會非常痛苦。既然那麼痛苦,又為何要學呢?
盡快解決掉惱人的挫折,不那麼痛苦地掌握一門新技能,早點兒嘗到學習的甜頭,這樣不是更好嗎?別再浪費時間猶豫彷徨了,趕緊投入到學習中,體會它帶給你的樂趣吧!
那麼,究竟有沒有辦法讓我們既不用太痛苦,又不用花太多時間和精力就把新技能學到手呢?
依我的經驗來看,這是完全可能的!
這本書正是基於我自己的技能實踐創作出來的。我會告訴大家如何在規定時間內快速掌握一門技能。實踐證明:學習大約20小時后,你不再一無所知,那些惱人的挫折會被你一一解決,最終,技能在你手中變得得心應手。
本書系統地介紹了快速學習技能的方法,這些方法簡單易學。不管你打算學語言、寫小說、畫素描、做生意,還是開飛機,只需20小時就能學會基本技巧,到時候你一定會驚嘆於你的精彩表現。
不管你想學什麼,這本書都能指導你毫不費力地在短時間內學好技能。只需要稍微用點兒心,你就能學得很快,而且學得很輕松。
本書首先介紹快速習得技能的方法,教大家如何快速掌握一門技能。這些方法並不復雜,用不了多少時間就能學會。接下來,我會指導大家如何把這些方法運用到具體的技能實踐中,我會向你演示我是如何在20小時內,或不到20小時(每天90分鍾)學會6個全新的技能的:
●瑜伽;
●編程;
●觸摸打字;
●圍棋;
●尤克里里;
●沖浪。
希望本書可以鼓勵你重拾勇氣,再次翻開多年前發舊的清單,找到你想學習的東西,下定決心為之付諸行動。
喬希•考夫曼
科林斯堡,科羅拉多州
美國
—傑弗里•喬叟,《眾鳥之會》(Parlement Of Foules),1374
「想學的東西太多,可就是沒時間。」這是現代人生活的真實寫照。
你到底想學習什麼?怎麼學?你的清單里都寫了些什麼?
究竟是什麼原因讓你無法開始呢?原因很有可能有兩個:第一,時間太少;第二,技能太復雜。
生命中那些讓你感到有價值的事,往往需要你掌握某種程度的技巧,而掌握技巧又需要付出時間和努力。然而,時間,我們似乎沒有;努力,我們似乎不願付出。
於是,我們常常對自己說:「等哪天有時間再做吧!」
我們寧願把大部分時間消磨在電視和電腦上,也不願意為夢想付諸行動,因為看電視、玩電腦簡直太容易做到了。久而久之,我們的夢想,僅僅只是夢想。
很多技能在學會之前是體會不到它的樂趣的。技能學習往往會經歷一個充滿挫折的階段,在這個階段里沒有絲毫進展,你會非常痛苦。既然那麼痛苦,又為何要學呢?
盡快解決掉惱人的挫折,不那麼痛苦地掌握一門新技能,早點兒嘗到學習的甜頭,這樣不是更好嗎?別再浪費時間猶豫彷徨了,趕緊投入到學習中,體會它帶給你的樂趣吧!
那麼,究竟有沒有辦法讓我們既不用太痛苦,又不用花太多時間和精力就把新技能學到手呢?
依我的經驗來看,這是完全可能的!
這本書正是基於我自己的技能實踐創作出來的。我會告訴大家如何在規定時間內快速掌握一門技能。實踐證明:學習大約20小時后,你不再一無所知,那些惱人的挫折會被你一一解決,最終,技能在你手中變得得心應手。
本書系統地介紹了快速學習技能的方法,這些方法簡單易學。不管你打算學語言、寫小說、畫素描、做生意,還是開飛機,只需20小時就能學會基本技巧,到時候你一定會驚嘆於你的精彩表現。
不管你想學什麼,這本書都能指導你毫不費力地在短時間內學好技能。只需要稍微用點兒心,你就能學得很快,而且學得很輕松。
本書首先介紹快速習得技能的方法,教大家如何快速掌握一門技能。這些方法並不復雜,用不了多少時間就能學會。接下來,我會指導大家如何把這些方法運用到具體的技能實踐中,我會向你演示我是如何在20小時內,或不到20小時(每天90分鍾)學會6個全新的技能的:
●瑜伽;
●編程;
●觸摸打字;
●圍棋;
●尤克里里;
●沖浪。
希望本書可以鼓勵你重拾勇氣,再次翻開多年前發舊的清單,找到你想學習的東西,下定決心為之付諸行動。
喬希•考夫曼
科林斯堡,科羅拉多州
美國
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