偏方很小,效果很好
日本的飲食文化在很多方面受到了中國的影響，但是隨着幾千年地理、歷史、文化的發展，他又具備了自己獨特的風格，這使其成為全世界肥胖率最低的國家之一，而且平均壽命也在全世界名列前茅，這與其健康的飲食習慣密不可分。
你可知道豆腐能夠治療腹痛、西紅柿的維生素C可以預防感冒、醋可以消除疲勞、生姜有極佳的發汗作用、菠蘿可以消解暑熱、白菜有降血壓的作用、大麥能夠降血脂……這些菜市場上隨處可見的食材，通過簡單的組方，可是治病的「良藥」，不但易學易做、美味可口，而且有着神奇的祛病效果，尤其適用於家庭。
本書教你運用隨手可得的蔬菜、水果等，預防和治療60多種常見病，其中包括:
1.輕松緩解腹痛、疲勞感、宿醉等日常小症狀；
2.感冒、咳嗽、發熱等常見病的速效治療；
3.糖尿病、高血壓等慢性病的長期調理、治療；
4.女性痛經、貧血、孕產、哺乳及更年期等每個不同時期疾病的調理。
5.能幫助讀者擺脫口臭、體臭、尿頻等難言之隱的尷尬；
6.還有關於改善身體虛弱體質，提升元氣等保健食材，以及點穴按摩等輔助療法。
