關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效
關燈就睡覺：這樣治療失眠更有效
定價：192 元
NT $ 167
- 作者：(英)格雷格·D.賈克布
- 出版社：重慶大學出版社
- 出版日期：2014-08-01
- 語言：簡體中文
- ISBN10：7562482748
- ISBN13：9787562482741
- 裝訂：217頁 / 普通級 / 1-1
格雷格·D.賈克布博士首創的六星期失眠療法能夠不用藥物就能幫助失眠者重拾睡眠，被證明比安眠藥更有效。
在《關燈就睡覺（這樣治療失眠更有效） 》一書中，格雷格利用不同案例和互動練習，清楚、具體地告訴你為了戰勝失眠，你需要做什麼以及應該如何去做。本書的出版使世界各地飽受失眠折磨的患者受益，首次引入中國。
格雷格·D.賈克布，麻省理工醫學院睡眠障礙中心的失眠治療專家，失眠治療領域的領先權威人物。他在哈佛醫學院首創無藥治療失眠的方法，這種方法被國家健康所證明比服用安眠藥更有效。
