健康養生新概念

健康養生新概念
定價:108
NT $ 94
  • 作者:王寅(主編)
  • 出版社:山西科學技術出版社
  • 出版日期:2014-06-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:753774758X
  • ISBN13:9787537747585
  • 裝訂:246頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

特色:

一、預防養生保健作用只有通過預防、養生、保健,才會不得病或很少得病或得病也很輕。如美國巴特曼醫學博士震驚世界的發現:身體缺水是許多慢性疾病的根源,水有預防疾病的作用:如防早衰、心絞痛等;水有排毒、通便的養生作用;水有治療高血壓、關節炎作用;水是最好的藥物,水是最好的營養保健及抗衰老作用。只要科學飲水無副作用。

二、治療作用我們臨床觀察研究多年如老年人便秘。很多人靠長期服藥,但效果均不佳,有副作用。只要注意每天吃含纖維素多的水果、蔬菜、飲足量水、散步,養成早上大便習慣等養生保健方法,都有良好通便效果,無副作用。

王寅,太原市第二人民醫院主任醫師、山西心理衛生研究所醫學心理教授、研究員、太原市心理研究會會長,中國員工心理管理計划專家委員會專家委員、兩屆山西省政協委員。

於1991一1992年連續兩年被邀請到國外波蘭傳授中醫養生;榮獲省、市兩項科技進步獎。

正式出版全國發行專著有《考生心靈雞湯100味》《0—6歲嬰幼兒新教育手冊》《中華養生秘訣》《布氣療法》《學生眼保健操》《實用家庭保健》《百病養生療法》《強身祛病法》《萬事靈通與氣功》《氣功特殊診病法)《中藥外熏療法》《冬泳與健康》共12部專著。

山西醫科大學畢業后,從事醫療、心理治療、輔導、培訓、健康講課幾十年至今。
 

目錄

前言
陶序
袁序
齊序
總論——本書宗旨必讀

第一章 21世紀每個人必知健康常識
健康的最新定義
健康的最新標准
21世紀人健康與否分三種狀態
健康、亞健康、疾病之間關系
會評估自己健康、亞健康、疾病的重要意義
自己是自己醫生的新理念
21世紀人類健康並不理想
21世紀人類健康不理想的原因
針對21世紀病因促健康的方法
心理健康與身體健康的關系
健康知識與養生保健的重大意義

第二章 心理健康知識與養生保健科普
21世紀心理學的重要性
為什麼每個人必學習心理學
21世紀每個人要什麼
什麼是心理學
心理的實質是什麼
O歲一6歲嬰幼兒特點與教育保健原則
6.7歲一12.13歲童年期(小學)特點與教育保健原則
青春期的特點與教育保健原則
青年期(17.18歲-35歲)特點與保健原則
中年期(35歲-60歲)特點與保健原則
老年期(60歲以上)特點與保健原則
早戀
戀愛必備的心理知識
如何贏得理想的愛情
擇偶成功的十大訣竅
失戀的主要原因
失戀的心理特點與調節
婚姻苦澀的緣由及調節方法
影響婚后夫妻關系心理調適法
夫妻關系不好無法健康長壽
壓力的定義與壓力源的種類
壓力的種類
壓力如何造成人的疾病
各種減壓的方法
身體疾病需加心理治療
心理學對身體疾病治療的重大意義
自信心療法
「活出自我」才幸福又健康
人生目標力量療法
情緒定律療法
意外事件中的心理自救方法
如何遠離悲傷學會樂觀療法
為什麼好生氣不能健康長壽
如何使大腦進入最佳功能狀態
如何提高思維與記憶力

第三章 身體健康知識養生保健科普

參考文獻
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