特色:
一、預防養生保健作用只有通過預防、養生、保健,才會不得病或很少得病或得病也很輕。如美國巴特曼醫學博士震驚世界的發現:身體缺水是許多慢性疾病的根源,水有預防疾病的作用:如防早衰、心絞痛等;水有排毒、通便的養生作用;水有治療高血壓、關節炎作用;水是最好的藥物,水是最好的營養保健及抗衰老作用。只要科學飲水無副作用。
二、治療作用我們臨床觀察研究多年如老年人便秘。很多人靠長期服藥,但效果均不佳,有副作用。只要注意每天吃含纖維素多的水果、蔬菜、飲足量水、散步,養成早上大便習慣等養生保健方法,都有良好通便效果,無副作用。
王寅,太原市第二人民醫院主任醫師、山西心理衛生研究所醫學心理教授、研究員、太原市心理研究會會長,中國員工心理管理計划專家委員會專家委員、兩屆山西省政協委員。
於1991一1992年連續兩年被邀請到國外波蘭傳授中醫養生;榮獲省、市兩項科技進步獎。
正式出版全國發行專著有《考生心靈雞湯100味》《0—6歲嬰幼兒新教育手冊》《中華養生秘訣》《布氣療法》《學生眼保健操》《實用家庭保健》《百病養生療法》《強身祛病法》《萬事靈通與氣功》《氣功特殊診病法)《中藥外熏療法》《冬泳與健康》共12部專著。
山西醫科大學畢業后,從事醫療、心理治療、輔導、培訓、健康講課幾十年至今。
目錄
前言
陶序
袁序
齊序
總論——本書宗旨必讀
第一章 21世紀每個人必知健康常識
健康的最新定義
健康的最新標准
21世紀人健康與否分三種狀態
健康、亞健康、疾病之間關系
會評估自己健康、亞健康、疾病的重要意義
自己是自己醫生的新理念
21世紀人類健康並不理想
21世紀人類健康不理想的原因
針對21世紀病因促健康的方法
心理健康與身體健康的關系
健康知識與養生保健的重大意義
第二章 心理健康知識與養生保健科普
21世紀心理學的重要性
為什麼每個人必學習心理學
21世紀每個人要什麼
什麼是心理學
心理的實質是什麼
O歲一6歲嬰幼兒特點與教育保健原則
6.7歲一12.13歲童年期(小學)特點與教育保健原則
青春期的特點與教育保健原則
青年期(17.18歲-35歲)特點與保健原則
中年期(35歲-60歲)特點與保健原則
老年期(60歲以上)特點與保健原則
早戀
戀愛必備的心理知識
如何贏得理想的愛情
擇偶成功的十大訣竅
失戀的主要原因
失戀的心理特點與調節
婚姻苦澀的緣由及調節方法
影響婚后夫妻關系心理調適法
夫妻關系不好無法健康長壽
壓力的定義與壓力源的種類
壓力的種類
壓力如何造成人的疾病
各種減壓的方法
身體疾病需加心理治療
心理學對身體疾病治療的重大意義
自信心療法
「活出自我」才幸福又健康
人生目標力量療法
情緒定律療法
意外事件中的心理自救方法
如何遠離悲傷學會樂觀療法
為什麼好生氣不能健康長壽
如何使大腦進入最佳功能狀態
如何提高思維與記憶力
第三章 身體健康知識養生保健科普
參考文獻
陶序
袁序
齊序
總論——本書宗旨必讀
第一章 21世紀每個人必知健康常識
健康的最新定義
健康的最新標准
21世紀人健康與否分三種狀態
健康、亞健康、疾病之間關系
會評估自己健康、亞健康、疾病的重要意義
自己是自己醫生的新理念
21世紀人類健康並不理想
21世紀人類健康不理想的原因
針對21世紀病因促健康的方法
心理健康與身體健康的關系
健康知識與養生保健的重大意義
第二章 心理健康知識與養生保健科普
21世紀心理學的重要性
為什麼每個人必學習心理學
21世紀每個人要什麼
什麼是心理學
心理的實質是什麼
O歲一6歲嬰幼兒特點與教育保健原則
6.7歲一12.13歲童年期(小學)特點與教育保健原則
青春期的特點與教育保健原則
青年期(17.18歲-35歲)特點與保健原則
中年期(35歲-60歲)特點與保健原則
老年期(60歲以上)特點與保健原則
早戀
戀愛必備的心理知識
如何贏得理想的愛情
擇偶成功的十大訣竅
失戀的主要原因
失戀的心理特點與調節
婚姻苦澀的緣由及調節方法
影響婚后夫妻關系心理調適法
夫妻關系不好無法健康長壽
壓力的定義與壓力源的種類
壓力的種類
壓力如何造成人的疾病
各種減壓的方法
身體疾病需加心理治療
心理學對身體疾病治療的重大意義
自信心療法
「活出自我」才幸福又健康
人生目標力量療法
情緒定律療法
意外事件中的心理自救方法
如何遠離悲傷學會樂觀療法
為什麼好生氣不能健康長壽
如何使大腦進入最佳功能狀態
如何提高思維與記憶力
第三章 身體健康知識養生保健科普
參考文獻
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