潛能量

PART 1 潛能開發課：成功的「金鑰匙」
第一章 邁出成功的第一步
成功的關鍵：釋放內在的潛能
發現未知的自己
打開通往潛意識的大門
潛能開發，能讓你「脫胎換骨」
通往心靈自由的必經之路
第二章 「盤點」你的先天資源：從大腦到潛意識
每個人都有一顆極其強大的大腦
大腦對我們生活的影響
四種腦頻率，四種不同的精神狀態
探索你的潛意識
集體潛意識：讓你「靈光乍現」的神秘源泉
蘊含於安靜之中的力量
第三章 主動掌控你的思想力量
審視你的「思考路徑」
思想的力量
內心獨白：無意識里的自我影響
改變思維模式
PART 2 成功之道：將潛能傾注於你的目標
第四章 追尋內在幸福，從改變現狀開始
直面你的挫折和困境
將注意力放在事物的積極面
認識你自己，才能找准方向
你的生活，意義何在
做內心堅定的人
突破框架，超越界限
重視自己，做自己最好的朋友
畫出你的「生命樹」
熱愛，是最強大的力量
找出你的朋友和敵人
第五章 切記：你是最重要的
假如，今天你將離開這個世界
最重要的字，是你的名字
你的名聲，價值無限
實現「人格自由」
擺脫恐懼
成功很簡單，功到自然成
成功人士的特點
第六章 明確目標：你的成功標准是什麼
目標是成功的先決條件
規划你的未來
讓內心平靜下來
不同的願望，指明不同的前進道路
喚醒內在的願望
全面發展VS一技之長
你的目標，究竟是什麼
未來，取決於你此刻的展望
第七章 規划未來，從當下開始做正確的事
成為自己生命之船的舵手
如何合理制訂未來計划
讓生活井然有序，就能化解壓力
果斷做出決定，不要怕犯錯誤
擁抱你的夢想
珍惜你的自由
PART 3 與心靈溝通：釋放潛能，主動創造你的人生
第八章 讓自己放松，才能與心靈對話
放松：潛能開發的核心要領
放松心靈，從放松身體開始
貝塔狀態，內心的「關閉」狀態
阿爾法狀態是理想狀態
通過呼吸，進入阿爾法狀態
到達「魔鬼轉盤」的中心
呼吸練習，至關重要
通往阿爾法狀態的其他路徑
第九章 釋放自我，讓內心得到自由
從壓力中解放出來
負重累累的路人
自由，意味着主動對自己承擔責任
抓住對自己負責的機會
做自己的「思想管家」
第十章 聲音的訓練與改善
聲音，是你個性的一部分
低沉的聲音，表達着堅定和信任
第十一章 自我暗示，從潛意識中聚合能量
簡單高效的自我暗示
自我暗示的一般規則
向恐懼說再見
關於自我暗示的一些建議
用「第三只眼」與潛意識進行交流
第十二章 「可視化」的想象，讓潛能有的放矢
可視化：潛能開發的基石
訓練你的想象力
一步步「塑造」你的願景
感情，能給你的願望帶來力量
信念決定現實
創造性的能量
自我暗示，可以緩解痛苦
第十三章 潛能開發課，適用於各個領域
競技體育中的潛能開發
學員和教練完美互動的步驟
效仿高爾夫運動員：在腦海里解決「差點」
改善伴侶關系和家庭生活
工作中的潛能開發
后記 潛能開發，是個不斷強化的過程
致謝