劍術運動

中國的劍術歷史悠久，人民群眾把它作為體育運動也已有很久的歷史。在我國歷史的發展過程中，中國的劍術形成了相擊的格斗運動和舞練的套路運動。格斗運動的劍術能夠培養人們進攻和防守的技巧，培養人們的注意力和迅速辨認情況的能力。

由于進行劍術格斗時情況總是變化不定，人們需要及時地辨清情況並相機進行進攻，這就要求人們的中樞神經系統的反應能力和視覺、感覺等機能感受非常敏銳，因此劍術格斗運動能進一步鍛煉和提高人們的神經系統對外界刺激的反應功能。

套路運動的劍術，一般多由劍法和身體的活動組成了伸屈、回環、平衡、跳躍等動作，有的也還有跌撲滾翻動作。這對人體各部分肌肉的發育、關節的靈活、韌帶的伸長和鞏固以及平衡感官、神經同肌肉活動的協調機能等，都起著全面的鍛煉作用。

同時，套路運動的劍術多數動作都是由大肌肉來執行任務的，而動作又多是不對稱的，因之肺活量較大，促使了血液循環器官和呼吸器官活動的增大，所以說劍術運動對增強內髒器官的健康同樣具有良好的效果。