完美懷孕一天一讀

PART1 懷孕第1月——讓我悄悄地走進你
第1～2天 暫時跟寵物說拜拜了
第3天 男女的最佳生育年齡
第4～5天 如何找准排卵日期
第6～7天 確定懷孕的幾種方法
第8～9天 如何知道預產期
第10天 影響精子質量的8大因素
第11～12天 准媽媽吃藥要謹慎
第13～14天 巧妙緩解疲勞
第15～16天 1月胎兒和准媽媽的情況
第17～18天 1月重點營養素及推薦1 周營養餐
第19天 1月要做的孕期檢查及注意事項
第20天 受孕的過程
第21天 准媽媽要回避的工作
第22天 職場准媽媽的權利
第23天 巧妙應對電離輻射
第24天 想知道寶寶長大像誰嗎
第25天 准媽媽要知道的孕期數據
第26天 孕早期准媽媽要做的常規化驗
第27天 准媽媽的保健操
第28天 好心情就是最好的胎教
PART2 懷孕第2月——准媽媽開始有妊娠反應了
第29～30天 2月胎兒和准媽媽的情況
第31天 2月重點營養素及推薦1 周營養餐
第32天 孕2月要做的孕期檢查及注意事項
第33天 准爸爸要注意的事
第34～35天 如何消除准媽媽口中的異味
第36天 准媽媽出現腹痛要小心
第37天 生活好習慣減少流產危險
第38天 如何預防早孕反應
第39～40天 止吐好方法
第41天 如何預防尿失禁
第42天 要積極預防感冒
第43～44天 穿出漂亮准媽媽
第45天 要准備寶寶出生的證件了
第46～47天 家電輻射強度TOP7
第48天 准媽媽做家務的正確姿勢
第49天 日常行為注意事項
第50～51天 不可不知的早孕反應
第52～53天 孕期檢查很重要
第54天 孕期減壓原則
第55天 准媽媽要多運動
第56天 2月，讓讀書成為最好的胎教
PART3 懷孕第3月——在子宮里翻跟頭
第57～58天 3月胎兒和准媽媽的情況
第59天 3月重點營養素及推薦1 周營養餐
第60天 孕3月要做的孕期檢查及注意事項
第61～62天 如何緩解抑郁感
第63天 防輻射的8 大妙招
第64天 家用電器輻射強度榜
第65～66天 按摩讓皮膚更美麗
第67天 如何對付妊娠紋和妊娠斑
第68～69天 吃魚讓胎兒健康又聰明
第70天 准媽媽如何防過敏
第71～72天 打造舒適的辦公環境
第73天 准爸爸，用愛為准媽媽服務
第74天 不要戴隱形眼鏡了
第75天 要小心路上的雷區
第76～77天 准媽媽開車指南
第78天 孕期性生活指南
第79天 高危產婦手冊
第80天 直面流產
第81～82天 准媽媽的保健操
第83～84天 胎教：給寶寶畫幾幅畫吧
PART4 懷孕第4月——會打嗝了
第85～86天 4月胎兒和准媽媽的情況
第87天 4月重點營養素及推薦1 周營養餐
第88～89天 孕4月要做的孕期檢查及注意事項
第90天 可過正常的性生活啦
第91天 即使胃口變好，准媽媽飲食也要適量
第92～93天 准媽媽要防止小腿抽筋
第94天 准媽媽便秘了怎麼辦
第95天 孕期牙齒問題要重視
第96～97天 准媽媽應該這樣吃
第98天 准媽媽要做唐氏篩查
第99天 唐氏篩查報告單
第100天 准媽媽這樣防痘
第101～102天 孕期重要數據全攻略
第103天 准媽媽要注意預防感染
第104天 高齡產婦必做的兩次B 超
第105～106天 打造良好的居家環境
第107天 孕婦裝，穿出漂亮孕期
第108～109天 准媽媽如何美容
第110天 准媽媽的保健操
第111～112天 胎教：和寶寶做游戲吧
PART5 懷孕第5月——拿臍帶當玩具
第113～114天 5月胎兒和准媽媽的情況
第115天 5月重點營養素及推薦1 周營養餐
第116天 孕5月要做的孕期檢查及注意事項
第117天 准媽媽這樣飲水才健康
第118天 准媽媽不要只吃精米、精面
第119天 准媽媽補夠碘，寶寶更聰明
第120天 准媽媽鼻出血怎麼辦
第121～122天 如何讓自己不失眠
第123天 准媽媽日常生活自我保護
第124～125天 准媽媽使用空調須知
第126天 准媽媽要及時緩解疲勞
第127～128天 孕期如何補鈣
第129天 要防治陰道炎
第130天 重視胎兒出生前檢查
第131天 記錄寶寶的胎動
第132天 胎位不正應引起重視
第133～134天 乳汁——寶寶完美的食物
第135～136天 准媽媽要開始護理乳頭了
第137～138天 准媽媽的保健操
第139～140天 撫摸胎教
PART6 懷孕第6月——能聽到聲音了
第141～142天 6月胎兒和准媽媽的情況
第143天 6月重點營養素及推薦1 周營養餐
第144天 孕6月要做的孕期檢查及注意事項
第145～146天 准爸爸，這些錯誤不要犯
第147天 外用藥物也須慎用
第148～149天 准媽媽廚房准則
第150天 准媽媽如何洗澡
第151～152天 這些飲料就不要喝了
第153天 如何預防抽筋
第154天 准媽媽洗臉有講究
第155～156天 如何護理秀發
第157天 消除腹部、腿部妊娠紋的按摩法
第158天 遠離浮腫和靜脈曲張
第159天 如何防治便秘和痔瘡
第160～161天 孕媽媽要睡得好
第162天 准爸爸的義務
第163天 如何緩解孕期疼痛
第164～165天 記錄胎動變化
第166天 准媽媽的保健操
第167～168天 多和胎兒說說話吧
PART7 懷孕第7月——能睜開眼睛了
第169～170天 7月胎兒和准媽媽的情況
第171天 7月重點營養素及推薦1 周營養餐
第172天 孕7月要做的孕期檢查及注意事項
第173天 留下美麗的懷孕身影
第174天 准備寶寶的寢具
第175～176天 什麼是妊娠高血壓綜合征
第177天 預防妊娠高血壓綜合征
第178天 職場准媽媽如何防水腫
第179天 什麼是妊娠糖尿病
第180～181天 妊娠糖尿病的危害及防治
第182天 准媽媽要慎用抗生素
第183天 孕期貧血的危害
第184天 如何改善孕期貧血
第185～186天 如何緩解孕期不適症狀
第187天 職場准媽媽如何吃零食
第188天 不用擔心發胖的營養食品
第189天 分辨不正常的乳汁
第190天 准媽媽應該如何吃魚
第191～192天 准媽媽要少吃動物肝臟
第193天 上分娩育兒課
第194天 准媽媽的保健操
第195天 圖形卡片胎教
PART8 懷孕第8月——聰明的大頭娃娃
第197～198天 8月胎兒和准媽媽的情況
第199天 8月重點營養素及推薦1 周營養餐
第200～201天 孕8月要做的孕期檢查及注意事項
第202～203天 孕期腹痛的鑒別
第204天 准媽媽這時候不要再遠行了
第205～206天 准媽媽如何緩解頸部疼痛
第207天 准媽媽慎用的7 類中成藥
第208～209天 如何緩解胃灼痛
第210～211天 准媽媽抗過敏秘笈
第212天 孕期如何防治痔瘡
第213～214天 高齡准媽媽應注意這些事項
第215天 孕期常見誤區
第216天 如何糾正胎位
第217～218天 臍帶繞頸不可怕
第219天 要預防早產
第220天 為母乳喂養做准備
第221～222天 准媽媽的保健操
第223～224天 撫摸胎教法
PART9 懷孕第9月——已經是個小人了
第225～226天 9月胎兒和准媽媽的情況
第227天 9月重點營養素及推薦1 周營養餐
第228天 孕9月要做的孕期檢查及注意事項
第229天 如何選購奶粉
第230天 如何辨別奶粉的質量
第231天 預防妊娠期泌尿系統感染
第232～233天 孕晚期的超聲波檢查
第234～235天 羊水的作用
第236天 孕晚期的疼痛
第237天 胎膜早破怎麼辦
第238～239天 要進行骨盆測量
第240天 安排好住院期間的看護工作
第241天 提前了解一下產房
第242天 提前准備好生產用品
第243～244天 要謹慎選擇剖宮產
第245～246天 准爸爸要幫助妻子放松精神
第247天 准爸爸也要擺脫孕期抑郁
第248天 可能出現的異常情況
第249～250天 准媽媽的保健操
第251～252天 音樂胎教
PART10 懷孕第10月——終於要見面了
第253～254天 10月胎兒和准媽媽的情況
第255天 10月重點營養素及推薦1 周營養餐
第256天 孕10月要做的孕期檢查及注意事項
第257天 選擇醫院
第258～259天 為妻子做好產前准備
第260天 了解一下順產
第261～262天 順產的生活調養
第263天 盡量避免會陰側切
第264天 剖宮產的不利因素
第265天 無痛分娩術
第266天 產程中吃什麼
第267～268天 孕晚期須盡快治療的症狀
第269天 孕晚期應注意的症狀
第270天 臨產征兆有哪些
第271～272天 了解一下產程
第273天 臨產七忌
第274天 臨產前入眠法
第275天 分娩時要配合醫生
第276～277天 如何緩解分娩痛苦
第278天 催產運動
第279～280天 胎教：手工活動好處多