內心強大，誰都傷害不了你

第1章 每個人都想成為一個內心強大的人
其實我可以更好，但更好的我在哪里
為了不哭大聲笑的心理危機
失控的生活狀態永遠不會令你滿意
內心強大的那個人，原來就是理想中的自己
第2章 先把強大的自己找回來
一個演員的進化過程
我喜歡什麼樣的自己
本色是一個人最大的魅力
不拒絕改變，不遠離自己
真正認識自己的人，才是最有力量的人
強大內心訓練課之不焦慮
第3章 世界其實沒那麼險惡，一切偽裝都是紙老虎
這是一個發酵了的世界，你要看得到面粉
因為害怕，所以偽裝強大
讓裝的人唱獨角戲，不配合是你的權利
認清游戲規則，拆掉強大的「包裝」
任何規則都不具有攻擊性
強大內心訓練課一_不氣餒
第4章 沒什麼比管住自己更能獲得強大的自信
對自己有要求才能對自己有期望
自信起來的心理暗示是「我可以」
管住情緒，沒有人能輕易操控你
管住信念，沒有人能輕易左右你的方向
管住虛榮，沒有人能輕易刺激到你
管住僥幸，沒有陷阱能輕易網得住你
管住欲望，沒有利益能輕易誘惑到你
管住自己，天下無敵
強大內心訓練課之不抱怨
第5章 轉向關注，可以不被任何事物操控
在意是內在能量的渙散
越在意越恐懼，恐懼讓一切能量消失
他人會用什麼辦法操控你
這個世界就是不缺評論家
不要過高估量自己在他人生活中的位置
對與錯的標准
為什麼皇帝不急太監急
年輕人，別讓眼睛騙了你
強大內心訓練課不憤怒
第6章 理性思辨就能淡定從容
可怕的非理性
「合理化」的結果是無止境的糾結
知識是智能架構的DNA
只有「認知」能改變你的高度
只用「頭腦」與人打交道
准備好改變自己，抵抗不確定恐懼
變化的世界里也包括你
強大內心訓練課之不沖動
第7章 獲得心靈的自由
人在自我能量釋放時才是最自由最快樂的
釋放自己的潛能
正能量的吸引力法則
幫助和給予
幸福就是人生的選項
心靈自由才能真正的強大
強大內心訓練課不悲觀