只要會呼吸，就能做冥想

在《只要會呼吸，就能做冥想》當中，美國克利亞瑜伽大師托賓‧布萊克跟我們分享了他的冥想秘訣，告訴我們如何從頭開始練習冥想，如何安排時間和姿勢，如何調整呼吸，如何應對冥想過程中包括“走神”在內的各種障礙，如何進入深度冥想，達到“無牽無掛的慈悲”境界，感受個體生命與宇宙的交流……通過100天簡單易學的練習，托賓‧布萊克會讓你發現，冥想是上天賜予每個人最珍貴的禮物，哪怕沒有一絲基礎，你也可以輕松上手，體味冥想帶給你的深度愉悅和持久寧靜！ 《只要會呼吸，就能做冥想》是一本自我控制的通俗讀物。

托賓•布萊克(Tobin Blake)，美國暢銷書作家，克利亞瑜伽大師，潛心修習克利亞瑜伽20余年。