情緒平定術:不失控的人生

情緒平定術:不失控的人生
定價:179
NT $ 156
  • 作者:文成蹊
  • 出版社:中國紡織出版社
  • 出版日期:2012-08-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:7506486180
  • ISBN13:9787506486187
  • 裝訂:259頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

人生路上的風景也許總是山重水復,卻不見柳暗花明;前行的旅程也許總是步履蹣跚、舉步維艱;你也許需要在黑暗中摸索很長時間才能找尋到光明;虔誠的信念也許會被世俗的塵霧所纏繞……這諸多的不如意,都可能導致你情緒起伏不定,甚至情緒失控。

《情緒平定術(不失控的人生) 》從平定抱怨、自卑、自負、憤怒、焦慮、疲憊、憂郁、后悔、挫敗等方面詳細講述了如何平定這些情緒的方法,以使人們迅速擺脫這些消極情緒的困擾,擺脫所處的困境,並最終獲得人生的快樂和幸福。
 

目錄

第一章 想掌控自己的命運,先掌控好自己的情緒
第二章 為你的情緒洗洗澡——千萬別讓情緒綁架自己
第三章 平定抱怨情緒——「不公平」是生活的—部分
第四章 平定自卑情緒——不因—時的失敗而否定自己
第五章 平定自負情緒——不做自以為是的人
第六章 平定憤怒情緒——別讓怒火把自己燒焦
............
第十章 平定后悔情緒——不要為打翻的牛奶哭泣
第十一章 平定挫敗感——不能被挫折「打」倒

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