內容簡介

★歐美頂尖身心靈導師

《深夜加油站遇見蘇格拉底》作者

丹‧米爾曼的智慧修行課

直指人心般震撼 閱後頓生安頓感

身心靈暢銷書作家張德芬親筆推薦

丹‧米爾曼是我最欣賞的外國靈性作家之一,他的《深夜加油站遇見蘇格拉底》和我的著作《遇見未知的自己》有許多相似之處。他的新荼《喚醒內在的智慧》同樣是用簡單易懂的敘事方式,來闡明千古不變並且可以歷經考驗的靈性真理法則,讀完讓人感到靈魂又獲得了一次徹底的洗滌,強力推薦該書。

如何在現實艱困的世界里,找到內心的平靜?如何避開生命里的淺灘和暗礁,航行在正確的航道上?物質成功的同時,能否獲得自我實現的滿足與成就感?解決這些問題的方法與力量,都存在于我們的內心。

我們的心一直是直覺智慧的廣大儲藏室,里面藏有反映宇宙最初智慧的法則︰找到生存在世上的勇氣的選擇法則,調節我們的身體、心智和情緒的平衡法則,將漫長的旅途轉換成一連串的小步驟的過程法則,認識到自我局限的慈悲法則,等等。每一條法則跟我們的生命價值與質量息息相關,能為生命帶來美好的改變。

這些法則是一直栽種在你心底的種子,等待正確的時間萌芽和生長,等待著通過你的實踐來喚醒它們,從而結出勇氣、愛和了解的果實。


丹米爾曼(Dan Millman)

歐美頂尖身心靈導師、前世界級蹦床錦標選手、斯坦福大學體操教練、美國最好文理學院歐柏林學院教授、武術輔導員。1996年之前,幸運之神雖然持續眷顧著丹,但外在的榮耀和光環始終沒有為他的內心帶來永恆的寧靜與滿足。直到遇見亦師亦友的蘇格拉底,他開始學習遵守某些特定的戒律清規,掌握某種看待世界的方式,清醒地過著單純、快樂、不復雜的生活。在長達二十年的靈性追尋之後,他在世界各地主持“和平勇士之道”的演講、研討會,深深地影響著不同社會階層、年齡層的讀者,包括身心靈健康、心理學、教育、政治、體育和藝術等領域。其多本暢銷著作已被譯為29種語言,發行量超過上百萬冊,出版有《深夜加油站遇見蘇格拉底》、《寫在深夜加油站之後》、《心靈的運動家》、《時時刻刻》等。
 

目錄

國際好評
推薦序︰智慧的明燈
前言
開場︰與山居智者相遇
1 尋找中庸之道【平衡法則】
如果重力是牽引宇宙的力量,平衡就是解開宇宙神秘的鑰匙。
平衡可以應用在我們的身體、心智和情緒,以至我們所有存在的層面。
平衡法則提醒我們︰我們做的任何事,都可能過猶不及。如果我們生活或習性的鐘擺經常固定在一方大力擺動,它將會不可避免地震蕩回另一邊。
2 取回我們的力量【選擇法則】
我們擁有自由意志,但也同時被它巨大的責任——選擇的力量束縛和祝福。
我們的未來,大體上而言,是既定的——因為我們無法控制所有的境遇;但是,我們可以選擇面臨事物時的反應。
重新取回選擇的力量,我們便找到生存在世上的勇氣。
3 按部就班【過程法則】
過程是將任何旅程轉換成一連串的小步驟,一次一個步驟,一次一個步伐,朝著我們的目標實現。
過程法則在時間的鋪陳中教導我們耐性;它以細心的準備為根基,並信任我們由內開展的潛力。
4 活在當下【現在法則】
時間是矛盾的幻象。它在“過去”和“未來”之間延伸,然而,除了在我們的心智,它,並不存在。
時間的概念是傳承的思想與語言的積習,是人類社會的協議。
有關時間的真相是玄妙的真理︰我們有的只是“現在”。
5 喚醒悲憫【慈悲法則】
宇宙並不評斷我們,它只是提供結果、課程和機會,透過因果法則,讓我們學習並獲得經驗的平衡。
慈悲,是認知到我們每一個人,都是在自身現有的信念與能力的局限里,盡己所能。
6 信任你的心【信心法則】
信心是我們和宇宙智慧的直接聯結。它提醒我們,我們知道的,比听到或讀到或研究的多。我們必須做的只是觀察、傾听和信任,透過我們每一個人運作的宇宙聖靈的愛與智慧。
7 擴展我們的實相【期望法則】
能量跟隨思想;我們所能想象的事物是向前移動,不是往後。我們所假定的,期望的,或相信的,創造並影響我們的體驗。
借由擴展我們對于可能性的最深信念,我們可以改變生命的經驗。
8 活出真實自我【誠實法則】
誠實表示,不論誘因的多少,我們的生活與行為,都和我們最高的視野及心靈法則一致。
在誠實的核心中,我們認知、接受並表達自我真實的內在。因而我們以身教榜樣,而非言語啟發他人。
9 實踐生命【行動法則】
不論我們感覺或知道什麼,不論我們有多少潛能和才華,只有行動帶給我們生命。
我們許多人明了諸如承諾、勇氣和愛的概念,但只有實踐的時候,我們才是真正知曉。實踐通往了解,而行動,將知識淬煉為智慧。
10 隨自然之歌起舞【循環法則】
自然世界有自己的韻律、模式和循環——季節的流換、星辰的運轉、潮起與潮落。
四季不會爭先恐後,天上飄浮的雲朵也不會和風賽跑。所有的事物在最恰當的時機發生,在時間的循環中,像海浪般起升下落。
11 擁抱更高的神聖意志【臣服法則】
臣服表示展開雙臂接受此刻,這個身體,和這一生。
臣服是脫離小我的意念,活在與更高的神聖意志——心的智慧——的和諧與一致中。
臣服不是消極的接受,臣服是將每個挑戰都視為靈性成長和意識擴展的方式與機會。
12 記得我們與萬物的聯系【合一法則】
我們以獨立,有著各自不同命運的個體身份,出現在地球。但就像每一顆分離的雨滴都是海洋的一部分,我們每一個人也是意識海洋——神的身體的一部分。在我們同屬一個家族的最高真理中,找到愛和內在的寧靜。
將恐懼、嫉妒和怨恨的包袱拋開,乘著了解的翅膀高飛,進入無限的慈悲之境。
結語︰智者的道別
譯者後記
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