楊式太極拳大架與養生

楊式太極拳大架與養生
定價:150
NT $ 131
  • 作者:楊瑞
  • 出版社:人民體育出版社
  • 出版日期:2011-12-01
  • 語言:簡體中文
  • ISBN10:750093985X
  • ISBN13:9787500939856
  • 裝訂:平裝 / 216頁 / 普通級 / 1-1
 

內容簡介

追求健康目前已經排名在幸福指數前列,通過什麼路徑保持健康的體魄和精神狀態,存在多種選擇,理當爭取最佳效果。《楊式太極拳大架與養生》介紹的是太極拳關于生命之本——內氣的鍛煉方法。內氣人人具有,但不練不強,不練不暢。

內氣以無形無象之特征,掌控著人體的髒器、經絡以及神經系統和循環系統的疏通與通暢,影響著精神狀態。這里以楊式太極拳大架為載體,指導人們通過內外、虛實、開合等練法,走出一條持久、輕松、節省的養生之路。
 

目錄

一、一代宗師張文炳與楊式內傳太極拳
二、養生篇
三、楊式太極拳大架套路拳譜
四、楊式太極拳大架套路圖解與養生功能
五、孫德明老師授拳印象
附錄︰十四經絡圖
後記
主要參考文獻
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