持久幸福力

　　“生命的覺知課3”——《持久幸福力》中，作家凱文‧布朗將哈佛幸福課理論再度升華，告知追求幸福的人們，獲得持久幸福的秘密不在別處，只要肯打開你的心，感知你眼前的一切，接納自己，堅持有益的活法，就能處理好人與自己，人與他人，人與神的關系，最終獲得持久的幸福力。

　　接受自己︰會摧毀我們幸福人生與真切渴望的負面聲音，除了來自于自我內心的負面想法，也常來自于旁人對自己的負面攻擊或是評價。個人的價值來自于自我主宰，自我“定義”，真正了解你的就是自己，這一神聖的工作，是不能由旁人代勞的。

　　保持心理平衡︰人的不愉快或是不幸福，是因為心境不平靜，不平靜的原因，多是來自心理的不平衡。通過換位思考，與神對話，設法找出平衡的智慧與觀念，讓自己性格安定、心緒平穩。