活在當下 靜心修行

第一章 活得好就是好，活著就是修行
活著，就是一場修行，一種希望，一種美麗的幸福。當你可以活著、笑著、哭著、吃著、睡著，真真實實的感受到生命的流動，你的存在就是一種幸福。
你的存在就是一種幸福
什麼都可以放棄，唯有生命不能
活著，就為了好好活著
好好活著是一種態度
活著，才有幸福的可能
人生的長度，就是一呼一吸
好好活著，因為我們要死很久
活著，就是一場修行
第二章 受苦受難也好，不執是修，執是行
在每個人的生活道路上，不都是鮮花和美酒，風雨坎坷是在所難免的事情。人生就是這樣一個漫長而又痛苦的過程，生老病死，苦海無涯，需經歷重重苦難，這種苦難是可以解脫的，解脫的過程就是修行。
學會承受心靈的苦難
人來到世上，既要享福也要受苦
泥路顯足印，煩惱見菩提
笑對世間苦，不幸亦有幸
接受不可避免的事實
不能流淚就微笑
每一種創傷，都是一種成熟
在苦痛中涅盤，在頓悟中升華
第三章 用負重擺渡生命，修行的痛苦只能自己品嘗
在人生的道路上，有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己品嘗；有些孤獨，只能自己承受。修行是痛苦的，因為在這個過程中不會總是一帆風順。修行路上，苦辣酸甜，我們只能自己品嘗……
人生是一種承受
負重會讓生命更加精彩
經歷沉浮，生命才能散發芬芳
生命因厚重而美麗
舉大事者不忍則潰
獨守一盞青燈，甘受一份寂寞
靜以修身，獨處是一種修行
第四章 你心里能裝下多少人多少事，你的修行就有多遠
行包容他人之舉，是一種智慧，因為你在欣賞他們的同時，也在不斷提升和完善自我。只有領略到了其中的滋味，真正地擁有那份廣闊的心胸，那份坦然，那份自然，才是真正的踏上了修行之路！
以德報怨，惟有修心方是福
大海能包容一切，修行者的心能包容大海
退一步海闊天空，讓三分何等清閑
惟寬可以容人，惟厚可以載物
不寬恕別人，是苦了你自己
難得糊涂，吃虧是福，古人誠不我欺
福報，總是降臨于厚道之人
心中裝著別人，你才能更強大
第五章 活得富貴不等于活得幸福，認知即修行
人們常說︰“健康不是一切，但沒有了健康，也就沒有了一切。”一個人如果失去了健康，則生活索然、效率銳減、生命變得黑暗愁慘，對一切失去興趣和熱誠。能夠有一副健全的身體、健全的精神，真是一種快樂，一種幸福！所以，我們要擁有健康，好好活著。
失去健康，所有的浮華喧囂都會歸于沉寂
你是健康的，就是快樂的
把健康寓于適當的鍛煉之中
生命只有一次，要學會珍惜享受生命
用悠閑的態度去做忙碌的事情
第六章 路過繁華處，低頭觀自在，從此淡定修行
人生的道路是曲折坎坷的。我們有過成功，也有過失敗；有過快樂，也有過痛苦；有過狂風暴雨的摧殘，但也有過艷陽高照的沐浴。面對這些，我們無須大喜，也不必大悲，因為這本是生活的一部分。我們需要用一種淡定的心態去面對。只有做到了寵辱不驚、去留無意方能心態平和，恬然自得，方能達觀進取，笑看人生。
不必在意根本不重要的事
任憑風浪起，穩坐釣魚台
“淡”是人生最深的滋味
守一顆淡泊之心，擁一份淡然之美
讓你的心靈如泉水般清澈、純淨
有一顆清淨的心和一雙未被遮住的眼（目青）
得意之時淡然，失意之時坦然
淡定的人生才從容
心地能平衡安靜，處處皆青山綠水
第七章 不為虛榮所誘，不為浮華沉淪，堅持修行是一種態度
當今，“金錢權力、聲色犬馬”處處充滿誘惑和陷阱，充滿急功近利、浮躁與喧囂，常有人在成功的掌聲和鮮花中飄飄然，在失敗的打擊中一蹶不振；常有人贏了目空一切、得意忘形，輸了萬念俱灰、垂頭喪氣。平常心造萬千世界，一杯茶品人生沉浮！我們要做到︰不為虛榮所誘，不為權勢所惑，不為金錢所動，不為美色所迷，不為浮華沉淪。
功名為糞土，富貴如浮雲
何必物欲太強，貪佔身外之物
攀比會讓你失去最初的平靜
要擁有一顆不被金錢收買的心
入世，但不與世俗同污
衣錦食甘，絕非幸福的必要條件
簡單生活，多一份瀟灑與平和
第八章 靜一靜浮躁的心，在修行中前進，在前進中修行
在我們每個人的心靈深處，總有一種情緒使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種情緒叫“浮躁”。“浮躁”在字典里解釋為︰“急躁，不沉穩”。然而，這個字眼，現在越發流行。怎樣讓“浮躁”的心變得平靜，我們不得不進行一場修行……
浮躁是因為我們缺少幸福感
隨時靜下心，整理一下自己的心情
舍喧囂，得到本該擁有的快樂
擯棄浮躁，從容面對寵辱
有一種心境，總在繁忙中逍遙
親近圖書，多“閉關”修煉
順其自然是一種最好的生活態度
人生如雲水，平常心最真
每一杯水都要經過沉澱
第九章 在舍得前人更重要的是堅持自己，在舍中修得中行
得失其實是一樣的，有得就有失，得就是失，失就是得，所以，一個人修行的最高境界應該是無得無失，忘懷得失。
有舍才有得，得失在于人生
弱水三千，只取一瓢而飲
一笑泯得失，看淡人生苦樂
學會隨緣，才能活得自在
參透了得與失，就會有一顆從容的心
給生命留些空白，有所求有所不求
不懂得割舍的人，往往什麼都得不到
放棄，原來是另一種開始
觀心自在，苦海無波任悠游
適度超脫是修行的一種境界
第十章 你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱，修即充實行即快樂
人生在世，不如意十有八九，其實許多煩心和憂愁都是自己給自己綁的繩索，是對自己心力的無端耗費，無異于自己設置虛擬的精神陷阱。人生苦短，我們應該好好活著，開心快樂，不要自尋煩惱。不管是預支的還是過去的煩惱，我們都應該把它放下。
剪斷欲望之繩，富貴自然
“看破”紅塵，才能“自在”
不要用別人的過錯來懲罰自己
審時度勢地放下執著
背負太重，是因為你不曾放下
扔掉包袱，讓自己輕裝上路
過去的就讓它過去，活在當下
放下，才能走得更遠
第十一章 雙手合十追求真、善、美，修行就是完善靈魂
所謂“合掌以為華，身為供養具。善心真實香，贊嘆香雲布”。身體就像一個盤子，而雙手合掌就是盤子里的一朵花。由此，合掌又代表“含苞待放”，指因地修行。修行，就字義而言，就是修正自己的行為；既然是修正，那就要糾錯，求完善，終極目標就應該是止于至善。
真誠待人，用心接納
修行就是要做好人，行善事
讓自己的思想和靈魂完善、升華
沒有善良的靈魂，就沒有美德可言
外污不染，“美”在內心
感恩是一種美德
修行是一條路，而路的盡頭是智慧
後記 人生是一場修行