幸福的1001種方法

★2011，我們一起去尋找幸福

中共中央政治局委員、廣東省委書記

汪洋推薦“幸福書”

今天，你幸福嗎？

2011年3月，楊瀾發起中國女性“尋找幸福力”年度行動。

2011年4月，中共中央政治局委員、廣東省委書記汪洋推薦“幸福書”。

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2011，我們一起去尋找幸福

這本書告訴我們，無論在普通的、艱苦的，還是美麗的時刻，都要看到完美，並時刻保持覺察。請留意生命里的每一刻，你會感覺活著真好。世界並不虧欠你什麼，但是它賦予你生命，你應該心存感激。請讓每一個時刻都成為對這種感激的一個詮釋！

　　●我們既非生活在過去，也非生活在未來，而是活在當下。幸福就從活在當下開始！

　　●幸福不是外在的力量︰它就在你身邊，並且會永遠陪伴著你。

　　●沒有人有權期望你成為其他任何人——樂意做自己，是通向幸福的關鍵一步。

　　●體貼、善意，再加上無私無畏，就是幸福人生的基礎。

　　●幫助他人、積極行善，能提高自我的幸福水平。

　　●活得坦率，沒有秘密，才是最簡單、最幸福的。

　　●如果我們心中懷有優越感、怨恨或者嫉妒，那麼就永遠不會獲得幸福或尊重。

　　●忘卻自我，是我們所擁有的最偉大的能力，它讓我們獲得純潔的愛和真正的幸福。

　　●幸福和快樂的不同在于；幸福是一種情感，而快樂是一種心態。幸福是不確定的——它由健康、財富和自己對多種情況的滿意度（如果你正計劃去野餐的話，甚至包括天氣）決定。快樂是意識中潛在的樂觀因素，它源自平衡的心態。一旦你感到快樂，就沒有任何事情能將快樂從你身邊帶離。

　　●本書為每個人獲得最持久的幸福感，提供了1001種最有效的冥想方法、練習方式和聯想法。