30天收獲幸福

序／李靜
開場
信心——摩西過紅海了！
冷漠——您等我下了班再死吧！
犧牲——你太GING了吧！
批判——從天堂到地獄的直通車
嫉妒——POISON
控制——為什麼他那麼無能
痛苦——神馬啊！浮雲啊！杯具啊！
恐懼——自導自演的地鐵槍擊案
沒有盼望——比癌癥還殘忍的殺手
無價值感——傷痕實驗
孤獨——靈魂的苦索者
安全感——Oh My Lady 呱呱！
依賴——牽腸掛肚、嘔心瀝血為哪樁啊？
依賴——比“嗑藥”還難戒的東西
不斷失敗的感情——怎麼倒霉的又是我？
抱怨——吃搖頭丸啊，停不下來啦！
憤怒——滿肚子大便爆漿了！
糾結——世界是不平的
完美主義——別想在雞蛋里挑出骨頭來！
抑郁——誰把誰搞瘋了？
壓力——你是玻璃還是棉花？
執著——你那點事兒，只不過是宇宙萬物中的一個屁唄！
霸佔——愛你愛到殺死你
善變——情感操控高手的落寞
報復——原諒別人，得永生啊！
叛逆——悲傷茱麗葉
罪惡感——遺忘被宰殺的公山羊
愛的真諦——不自由毋寧死！
放縱——天使與魔鬼
死亡——出死入生，心的開始
謝幕
附錄1 情感能量卡使用方法
附錄2 行動計劃表
附錄3 夢想盒子

我認識的柏老師終于出書了，也讓人等太久了吧。我周圍幾個對所謂專業一知半解的朋友都出了幾本書，我們的心理專家柏老師這麼小心翼翼，可見多愛惜自己的羽毛啊！

認識柏老師快六年了，由客氣變為調侃，我們日漸熟悉。我喜歡柏老師，用我們的話說，他一點兒不事兒，耐心，氣質好，充滿善意。我們都是這麼在背後夸他的，他都不知道，這就是我的品質——背後夸人，哈哈。

2004年我做了一個心理節目《情感方程式》，那時候沒有這類節目，讓普通人上鏡說自己的煩惱。當時沒有人看好，也覺得不可能做起來，後來證明我是牛人，不僅做起來了，還認識了幾個像柏老師、金韻蓉這樣的心理專家，並成了好朋友。自從有了心理專家做朋友，我改變很大。我是一個非常情緒化的人，20多歲的時候下雨都會哭，也容易跟人起爭執。有一次因為一個男的很不禮貌地搶了我的停車位（他的確很不爺們兒），我就下車過去當著他女朋友的面說︰“你是女的！”讓那男的羞愧不已。後來我長大了，很後悔這件事，何必呢？得饒人處且饒人，可就是見不得一些事，很容易激怒我。

柏老師經常在節目或生活中跟我聊天，我也會把自己對心理學濃厚的興趣告訴他。記得他夸我是善良的人，是一個能忍耐的人，抗壓的人，這是我覺得最被理解的時刻。

情緒是需要自我管理的，這的確花了我很長時間來悟，現在我們有了柏老師的指導，當然不一樣。壞的情緒是會傳染的，好的情緒是成功跟快樂的源泉。也許你沒我幸運，因為我可以跟柏老師喝茶、咨詢，面對面地交流，不過現在你們也不賴，因為有了這本書，柏老師成了你們身邊的朋友。就讓我們一起來學習分享吧！