那是依賴,不是愛

那是依賴,不是愛
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內容簡介

成千上萬的人發現自己被困在戀愛關系中了。我們是遭受了很多愛,但同時愛延伸至不恰當的範圍,令人惴惴不安;被遺棄的恐懼時刻籠罩在愛人的心上。愛的感覺越來越有壓迫性,愛造成物質濫用,甚至變得危險或造成破壞性的影響。



愛有時就像化學品,總有一些是有毒的,令人上癮。認識到愛與依賴之間的界限並不是一件容易的事。在這本全球銷量近200萬冊的書中,心理學家華特‧里索用簡單、明確而直接的科學語言,介紹了每個人都可能遇到的愛與過度依戀的關系問題,並教給我們愈合的能力。



基于對情感患者的案例研究以及二十多年的專業實踐經驗,作者首先提出了愛的自尊概念。愛的自尊使人擺脫心理束縛,保持獨立性,但仍然去熱愛。這位認知治療專家還提供了邁向健康愛情生活的步驟指導。書的最後,作者給這些步驟來了一次實際演習,教導人們從戰略上結束感情的依賴,一勞永逸地斬斷不健康的關系,開始新的生活。所有相信這種可能性的人們,便可以去愛而不犧牲他們的自尊,使愛的體驗充滿激情、富有成果、無比快樂。



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