圖解健康養生國術︰太極拳 八段錦 五禽戲 易筋經

中國的養生原則講究“閑心”與“勞形”，即精神要悠閑，形體要運動。而國術修煉的目的也是通過適量的運動來放松精神，進而達到身心和諧的完美境界。國術可以強身健體，調五髒，端正身形，還可防治生殖系統、消化系統、泌尿系統的多種疾病。其中，太極拳以“以靜制動，動靜相修”為特點，重在“修心養性”，並對治療糖尿病、心髒病、肺部疾病以及免疫力低等都有很好的功效。