1CD--3分鍾減壓瑜伽

化整為零，壓力突圍！每天只需3分鍾，上班族一周7天的極簡瑜伽減壓術！附贈自學DVD，同步教授，輕松掌握。每天只需3分鍾！預防壓力——我們變被動為主動！學習YOGA——我們變繁復為簡單！

讓我們跟隨國際瑜伽導師，用你自己的方式趕上全球的健康新浪潮——無壓力學習YOGA，用簡單、易學、有效的YOGA方式預防壓力、排解壓力。近100個快速減壓方案，每次只需3分鍾，讓心情即時進入「屏保狀態」，不再與壓力正面交鋒，從而對壓力的副產品——緊張、沮喪、抓狂、失控等情緒保持絕緣。

矯林江，瑜伽行業權威專家，中國瑜伽行業協會常務理事，「憑海聽風」瑜伽連鎖品牌創始人，矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchaoa等印度著名瑜伽大師。是H.H Pujya Swarniji大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」 「中國瑜伽冥想之父」。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張「取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻」，開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作己成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。