少林大洪拳(附贈DVD)

第一章 少林功夫傲天下
一、博大精深的少林武術
二、禪武合一的少林功夫
三、少林武術的至善修習法
四、勇猛剛健的少林拳
五、少林洪拳分大小
六、迅猛無敵勢不可擋的少林大洪拳
第二章 少林一路大洪拳 基本功
一、手形
二、拳法
三、身形
四、步形
五、步法
六、腳法
七、腿法
八、跳躍
九、樁功
第三章 少林一路大洪拳拳法絕技
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第四章 少林名門，養生樹德
一、少林功夫養生談
二、少林武德說
三、少林功夫現狀

少林神武，百拳之母，百藝之首

博大精深的少林武術，是少林禪武文化最精華的體現。

自達摩祖師初創以來，少林武術在少林寺內已流傳千余年，並逐漸流傳至江湖武林，不斷發展壯大。

少林大洪拳是正宗的中國功夫，是中國武術文化的集大成者，是世界上最富盛名的中國武術。

少林武術發展至今，諸多武術套路共計五百多套，內含拳、棍、刀、槍、氣功等各般武藝。每一套武術都是歷代僧眾的心血結晶，每一門武藝都足以傲視江湖、技壓群雄。

少林百藝以拳為主，少林一百七十八科種拳術套路，每套打起來皆具備剛健有力、威武勇猛、攻防嚴密、變化多端的特點。少林拳立足實戰，具備超強的格斗力，但在功法上處處皆有禪法的影子，少林僧人習武的最終目的是要能達到禪武合一、心神合一。

大洪拳是少林拳術中最基本也是最為世人所知的拳法之一，有「少林百拳之母」的美譽。

大洪拳有少林拳「曲而不曲、直而不直」的風格，拳法套路以「少林拳術十法」的准則。連續三路，套路長，難度大，着重功力及身體各部的盤練。一次連練三路需較高的功力，是提高功力的有效方法之一。

少林大洪拳結構嚴謹，朴實無華，攻防分明，技擊方法突出，勇猛雄厚，發力短促，起落穩健。招式動作連連綿綿，招招連擊，着重式法變化。竄蹦跳躍，進退騰挪，掃腿旋風，縱橫往來，剛柔並濟，豪放無比。

打起來要求快、准、穩、狠，一氣呵成，技擊上要能先發制人，一招制敵。整個套路演練起來優美、舒展、大方，由於其剛勁、迅猛、有力的特點，故非常適合青少年及中年人練習。又因其能夠充分調理五臟，活動全身關節，也適合體力較好的老年朋友用來祛病強身。

本書中所教解的拳法，是少林大洪拳中的第一路。

世代相傳的少林武術絕技，技傲武林的超強功法，少林嫡傳武術大師、少林武術總教頭為你傾力演練、教解。

從最基礎的身法、步法、腳法、腿法，到最精粹的拳法絕技，秘傳套路三十九式，全程示范講解。

細致的招式解說配以獨到的功法點撥，循序漸進，讓你迅速入門少林秘門武功，助你快速實戰晉階，成為少林武功高手。