幸福女人不抱怨

第一章　抱怨，女人幸福的最大公敵
　對惡富集追根溯源︰抱怨是傳染源
　優勢富集的秘密——不抱怨的力量
　為何快樂施展隱身術——抱怨佔有了它
　抱怨是鞋里的沙子
　抱怨者，人遠之
　抱怨是對自己的失責
　不是他想離開你，而是你的抱怨推走了他
　何必讓負心男把自己復制成“祥林嫂”
　警惕︰過多的抱怨會讓婚姻如臨大敵
第二章　不抱怨，女人才能握有幸福產權
　權衡︰這些事情真的值得抱怨嗎
　抱怨等于做無用之功
　與其抱怨，不如積極面對
　蒙著眼楮不如給自己找準方向
　世界不平靜，但你要用平靜的心去體會
　沒有一成不變，抱怨不如接受
　相信事情也會發生在你的身上
　有實力，為自己的魅力增值
第三章　幸福就是先給自己的酒杯斟滿快樂
　你才是剝奪自己快樂的人
　幸福，從愛自己那一刻開始數數
　自己不擺渡，小船不行駛——提高自我價值
　經濟上獨立才能真正地揚眉吐氣
　自信造就女人的不平凡
　絕不能讓虛榮心支配你的嘴巴
　治療愛情窒息綜合癥——給愛情多點新鮮空氣
第四章　解放視野，開放胸懷，幸福要選擇
　幸和不幸都是一種選擇
　學會放棄，才會選擇
　事情不會很糟糕，只要你一分為二地看
　讓痛苦發酵VS讓痛苦消失
　讓健康的溝通代替抱怨
　花力氣抱怨不如用智慧解決
　多用耳朵听，少用嘴巴抱怨
　抱怨別人VS改變自己
第五章　結束對別人的抱怨，幸福才會升級
　“男人沒出息”
　“婆婆太難纏”
　“老板太勢力”
　“同事太功利”
　“鈔票太單薄”
第六章　想要提高幸福指數，請搜索點子庫
　讓身體每個細胞都感到幸福
　用老板的心理看問題——抱怨他不如提醒他
　讓身體適應床——在不完美中創造完美
　全力以赴地工作比抱怨更有效
　不要用放大鏡看別人的缺點
　讓家充滿溫馨的味道
　跟心靈導師一起加入“不抱怨行動”
　堅持21天
第七章　讓幸福從心底如泉水般汩汩流出
　珍惜，不讓已有的幸福流失
　感恩，快樂也會對你慷慨
　寬容，品味愛的真諦
　平和，不完美也是享受
　獨立，把自己托付給自己
　堅強，持久堅韌的快樂
　吃虧，收獲大幸福
　主動，為幸福保鮮
　尋找，幸福就在你身邊

每個女人都有很多精彩的幸福時刻，但要想一生都保持這種幸福卻不容易。現實世界不是沒有憂愁的童話國度，也不是王子公主的伊甸園。從女童到成年、老年，每個女人都經歷著年齡與身份的改變，各種各樣的煩惱也會紛至沓來，並且各種各樣的抱怨也應運而生。

　　有人說，生活就是一杯苦與樂交融的雞尾酒，每個女人都要品嘗一遍。20歲會遇到什麼問題，30歲會遇到什麼問題，40歲會遇到什麼問題……如果能依次解決它們，你也會依次地收獲人生的珍寶；如果你拒絕面對，只是以抱怨的方式消極地發泄，那你同時拒絕的也是成長的快樂。

　　對于有些人來說，抱怨在她們的眼里成了一種消極的發泄，看似一時緩解了負面情緒，實際上卻悄悄地把這種負面情緒更深地根植在骨子里。她們總是牢騷滿腹，訴說生活的不如意，于是，抱怨也就不絕如縷︰抱怨男人、抱怨老板、抱怨孩子、抱怨待遇、抱怨婆媳關系……

　　人不可能不抱怨，但這不意味著可以將抱怨作為生活的常態，讓抱怨野草般在自己的生活中瘋長。我們要學會以積極的角度去思考抱怨，在所有的情況里找到積極的因素。比如，飛機在機場出了事故，誤點了，多數人都會抱怨。然而，如果你要是想︰虧得是在地上發現的而不是飛上天才發現的，那是不是結果或感覺就不一樣呢？與其不愉快的抱怨，我們不如借此機會休息一下，找本書看看，給朋友打個電話問個好，這不也是欣賞生活的態度麼？

　　有這樣一個故事︰在一座高山上有一間寺廟，里面住的和尚們各個笑容滿面，生活快樂。有一個別處寺廟來的和尚見到了很驚奇，就問這個廟里的和尚為什麼會這樣。正在這時，一位和尚匆匆由外歸來，走進大廳時不慎滑了一跤。正在拖地的和尚立刻跑了過去，扶起他說︰對不起！都是我的錯，把地擦得太濕了。被扶起的和尚則愧疚地說︰都是我的錯，只怪我不小心，走路太匆促了。看到這兒，你明白了嗎？

　　如果你不給自己抱怨，你會訓練自己的頭腦找到解決問題的方法和主意。與其抱怨，郁悶和哭泣，不如找出解決問題的方法。有信心解決問題的女人在自己獲益的同時，又感染著別人。樂觀的態度也包括豁達、堅韌，讓人覺得困難從來不是生活的障礙，而是勇氣的陪襯，和樂觀的人在一起，自己也得到了收獲和快樂。

　　我有一位朋友，小時因患小兒麻疲癥留下了嚴重的後遺癥，需要架雙拐走路，現在紐約一個大學任數學教授。他和我說他在清華大學讀研究生的時候，有位同學總找他聊天，每次就是向他訴說自己打球受傷的一年中受到的同學的譏諷和歧視的經歷。那位同學總是和他抱怨這一件事，以致我的朋友終于忍受不了，最後說︰“我從小就不能走，我根本不覺得我有什麼不幸，我們還能上清華，有什麼可抱怨的？”他的第一個妻子和別的男人走了，留下了一個兒子，他也沒有任何抱怨，而是和第二個妻子一起快樂地撫養兩個兒子，他在談起這些時也總是說感恩的話。

　　接受現實也是避免抱怨的一種方法。正如美國著名詩人梅拉安吉羅所說的︰“如果你不喜歡什麼，就改變它；如果改變不了，就改變你的態度。不要抱怨。”

　　想想看，哪個幸福的女人經常牢騷滿腹？想想看，哪個抱怨的女人讓人覺得氣質優雅，有深厚的內涵？再想想看，哪個喜歡抱怨的女人能保持嬌美的容顏還燦爛的笑容？

　　所以，不要讓自己陷入抱怨的泥潭，否則，你就很可能和幸福無緣了。任何時候，我們都要告訴自己，我們的生活並不完美。但是，生活可以不完美，只要我們懷著理解和欣賞的態度，我們依然會幸福很多。抱怨的土壤開不出美麗的花朵，結不出幸福果實，最好快點戒除抱怨。停止抱怨會給我們帶來喜悅，會讓我們與幸福牽手。