萇氏武技全書‧上卷

第一集 中氣論
卷一 總論篇
一、論中氣
二、論頭
三、論足
四、論手
五、論拳
六、三尖為氣之綱領論
七、中氣說（肝起肺落）（中氣歌）
八、剛柔相濟論
九、面部五行論
十、聚精會神氣力淵源論
卷二 陰陽篇
一、陰陽轉結論（歌訣）
二、陰陽入扶論
三、入陽附陰入陰附陽說
四、入陽扶陰入陰扶陽說
五、陰陽並入陰陽並扶說
六、陰陽分入陰陽分扶說
七、陰陽旋入陰陽旋扶說
八、陰陽斜偏十字入扶說
九、陰入陰扶陽入陽扶說
十、陰陽亂點入扶說
卷三 運氣篇
一、養氣論
二、練氣訣
三、講正氣（勇氣根源）
四、借行氣
五、納氣說
六、過氣論
七、行氣論
八、講奪氣
九、點氣論
十、三專合一氣
卷四 用功篇
歌訣承停擎內外合
一、合煉二十四勢
二、咽肉變色論
三、二十四字論
四、得門而入論
五、十二節落氣論
六、頭手二手前後手論
七、三尖照論
八、三尖到論
九、論外形
十、論用功（大小勢說）
第二集 武備擇要
卷一 入門篇
一、論初學入手法
二、初學條目
卷二 技擊篇
一、打法總訣
二、講打法
三、講出手
四、疾快用法
五、起縱各部用法歌訣
卷三 拳譜篇
一、二十四字偏勢
二、猿猴拳
三、白虎拳
四、小羅漢拳
第三集 古拳械圖譜密笈
一、二十四字拳譜
二、大羅漢拳譜
三、青龍出海拳譜
四、炮拳譜
五、猿猴二十四棒圖譜
六、圖譜
七、雙劍對槍圖譜
八、猿猴對棒圖譜
九、三十六槍圖譜
十、猿猴拳圖譜
附錄

當今熱愛中華武術、習武之風已吹遍世界各地。旦古至今，我國武術源遠流長已經數千年歷史，諸家拳派如同百花爭妍各具特色，傳統內家拳派中形意、八卦、太極也深得國人之喜愛，在這武術的百花叢中，清代崛起的萇氏武技為中原大地的又一著名拳派。

萇氏武技簡稱萇家拳，為河南汜水萇乃周所創，它以其精闢的理論學說、正大淳厚的功法、奇幻莫測的實戰技法、內容豐富的各個套路而自成體系，獨樹一幟，並以其獨特魅力，深受武林名家所推崇。最為顯著的特點是，萇氏每套拳譜、每式拳名皆有詩詞注解，最多者炮拳達一百首之多，真乃文武並舉，武林界頌他為儒拳師萇樂臣之雅號。萇氏拳論著頗多，理法精微，《中氣論》、《武備擇要》兩部武學較為完整、系統地闡述了人體內與外、氣與形、陰與陽、剛與柔之間的相扶相承、相互制約、變化循環的精深哲理與自然科學。萇氏功法動勢注重煉氣養神、煉神合氣，做到心與氣合、以意行氣、以氣催形，蓋動靜互根、溫養合法而達到練形以合外，煉氣以實內，內外合一，氣催形動。

萇氏武技自清代萇乃周著書立說、創拳立派，迄今已近三百年歷史，而萇氏拳譜秘笈歷代相傳，外人得之不多。拳譜公之于世是在民國十二年，由汲具華記石印書出版的《青龍出海拳譜》，自至民國二十一年，徐震整理出版的《萇氏武技全書》，其內容包括『中氣論』、『武備技要拳理』及『二十四字拳』，書中圖像也非原有古圖，因由公開發行面世，至今老一代武林名家多有收藏，而民國兩次發行的拳譜較之萇氏原本拳譜秘笈，充其量為十之一二而已。

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