第一章 抓住工作機會，接受職場挑戰
——看《潛伏》學余則成抓住機會
身在職場，無論是誰都想得到晉升、獲得更為豐厚的薪金。如何才能實現呢？對很多人來說，他們有一定的能力，所欠缺的只是一個機會。這機會在哪兒呢？從現在正在熱播的電視連續劇《潛伏》中主人公余則成身上，我們似乎找到了答案：機會不是去等待，而是要你去主動抓住它，接受挑戰。
1．抓住機會遠勝於等待機會
2．端正工作態度才能主動抓住機會
3．全力以赴才能牢牢把握住機會
4．越是具有挑戰性的工作就越要做好
5．主動抓住機會不等於莽撞
6．事前思考能少做無用功
7．尋找借口只會讓機會溜走
8．把精力放在最重要的事情上
第二章 有理想沒錯，要懂得積累實現的資本
——看《潛伏》別學翠平挑肥揀瘦
在《潛伏》一劇中，翠平總想拿著盒子槍和手雷為革命工作做點兒貢獻。她看到余則成每天忙里忙外，自己卻不是參加宴會就是陪太太們打牌，心里頗為不平，不止一次跟余則成嚷嚷「你憑啥領導我啊」。直到左藍為掩護余則成壯烈犧牲，翠平才終於明白了情報工作的危險性和重要性。此後翠平認真打進特務太太的圈子，並數次為余則成打探消息、傳遞情報，對掩護余則成的地下黨身份發揮了重要作用。從翠平的身上我們可以看到，不要小瞧了任何一個工作崗位。任何工作都是從基礎做起，那些成就大事的人，都是能把最不起眼的工作做得有聲有色之人。
1．放下身架，做好現在能做的事
2．積極調整自我，迅速適應新環境
3．戒除浮躁之心坐熱「冷板凳」
4．正確的認識自我工作的價值
5．安心做好現在該做的事
6．在工作中不斷學習才有持續的發展
第三章 保住現有的，才能擁有將來實現目標的資本
——看《潛伏》學余則成忍辱負重
即使你的能力再強，你的理想和抱負再怎麽偉大，要想使得理想和抱負變成現實，就必須抓住現在的，認真做好現在能做的事，否則的話一切都免談。我們在看完《潛伏》後，可以得到這樣的一個啟示：要想擁有美好的將來，就必須學會忍辱負重，保住現有的一切。因為現在所擁有的一切是將來的基礎。
1．過分地表現自我是在為自己樹敵
2．要想跳得高，先得向後退
3．適時城保持忍讓是為了更好的進步
4．走出自我，融入到集體中
5．不可一心爭名逐利
6．處處爭強好勝只會得罪人
7．管住自己的嘴，做好自己的事
第四章 正確懂得自我的職責所在是做好一切的根本
——看《潛伏》學會承擔責任
第五章 在很多的時候，應當主動去做一些事
——看《潛伏》學習調整工作態度
第六章 無論如何都要完成自我的使命
——看《潛伏》學完成任務的決心
第七章 不結小幫派，但是也不能沒有自己的圈子
——看《潛伏》學處理同事關系
第八章 獲得上司的好感才有更好的發展機會
——看《潛伏》學處理與上司的關系
第九章 有所為有所不為，警惕職場雷區
——看《潛伏》學習如何走出職場的可怕誤區
