自信的秘密

序言
　不開心的大多數
　綿羊般的順從思維
　改變的力量
　首先滿足自己的需求
　讓一切開始改變吧
　天可以改變一切
讓自己的頭腦清醒過來
　信仰的束縛
　「錯誤的確信」帶來的問題
　沒有人喜歡改變目前的意識水平
　首要任務
　為什麼你可以改變
束縛抑或自由
　獨立
　發現並改正依賴的壞習慣
　克服想要操縱他人的欲望
　致命的順從
　攀比的后果是畏懼
　競爭——創造力的扼殺者
　贊美VS認可
　從別人的束縛中解脫出來
自我認可的藝術
　人生的初始階段，
　缺乏自信的典型表現
　缺乏自信的人在精神、肉體和心理上的常見特征
意識的問題
　你始終都做到了最好
　接受現實
　價值評判（Vaue Judging）的破壞力
　了解你的動（Motivation）
　如何激發你的動機
　對自己負責
　改掉壞的習慣模式
　如果不願意放棄，你就無法改變
　養成好習慣
不要感到自責
　關於道德
　自責的七大類型
　自責總伴隨着懲罰
　從過去吸取經驗
　記住，你始終都做到了最好
你的行為並不能代表你
　寫日記
愛的力量
　停止從別人那里尋找愛
　善待別人
　愛的重要方面以及它們與個人的關系
管好你自己的事
　綜合的你
　精神磁性定律
　超意識（Super-conscious）
　傑出的人都曾借助超意識
　渴望激發的創造力
開啟創造性想象力的金鑰匙
　想象引領世界
　淺層意識
　喚醒你內心的精靈
　正確的思考程序
　你應該了解的幾個關於潛意識的事實
　如何使用你的精靈
　潛意識——具有創造性的自動機制
　你已經擁有了它
制訂目標
　你會獲得什麼益處?
　養成記筆記的習慣，
　為你人生的六大主要領域制定目標
　為自己制訂一個五年發展計划
　從現在做起
　關鍵是做得多好而不是做了多少
　掌握自己的前途
　你已經實現目標
　行動起來
　財富青睞勇者
　和失敗做朋友
　期望定律
　保密原則
你應該好好休息
　冥想的目的
　冥想的時機
　冥想的地點
　開始冥想前
　冥想的過程包括三個步驟
你一生的時間
　究竟是時間的原因，還是你自己的問題?
　千里之行，始於足下
　「以后論」
　管理時間，而不是讓時間管理你
　時間是工具，不是暴君
　對你來說，現在就是最好的時刻
克服恐懼和擔憂的心理
　扭轉敗局，而不是預演失敗
　改變是宇宙的原則
　改變帶來與眾不同
積極與他人交流
　傾聽！傾聽！！傾聽！！！
　我們對自己最感興趣
　只談論積極的內容
　使用簡單的語言
　讓對方知道他讓你印象深刻
　由衷地贊美別人
　耐心地等待，直至話題轉向你
　事實勝於雄辯
　守時
　記住別人的名字
　怎樣結識和了解別人
　學習閑聊的藝術
　學會微笑
　謹慎交友
通過積極的心態，樹立絕對的自信
　積極的言論可以釋放出強大的力量
　帶着樂觀的心態前進
　關注你的優點
　脫胎換骨的你
關於作者
鳴謝

不開心的大多數

仔細觀察周圍的人，你會發現一個無法忽略的事實：他們中絕大多數都生活得並不開心，過着沒有成就且毫無目標的生活，似乎沒有能力應對日常生活中出現的問題和狀況。他們任由自己過着平庸的生活，得過且過。

甘於平庸似乎成了一種生活方式。不滿的情緒使他們把自己的失敗和失望歸咎於社會、他人、境遇和周遭。他們認為，自己的生活掌握在別人的手里。這種思想是如此地根深蒂固，以至於他們無法接受完全相反的事實。

傑出的哲學家和心理學家威廉·詹姆斯曾經說過：「我們這個時代最偉大的發現，就是人們可以通過改變自身的思想觀念。進而改變自己的生活。」這句簡單的話里包含着一個真理，即我們並不是受害者，而是可以創造生活和世界的創造者之一。或如另一位偉人所言：「你並非自己所認為的那種人，但是，只要你想成為怎樣的人，你就會成為怎樣的人。」

綿羊般的順從思維

勇敢的反義詞不是懦弱，而是順從。這個道理只有在歷經滄桑之后才會明白。即使你花費了寶貴而無可挽回的時間試圖去弄明白這個道理，但是太晚了，或許你永遠也無法明白。

是什麼使我們大家如綿羊一樣相互跟隨?因為我們都試圖融入集體。是時候該掙脫這種綿羊般的順從思維了，停止自我懲罰吧!因為我們與家人、朋友和其他任何人都不一樣。如果我們拒絕順從，很多苦難都會煙消雲散。

認為自己的生活完全受控於其他個人、團體或社會環境的想法，等於是為自己划定了一個精神監牢，使自己淪為自我判決的囚犯。

讓思維變成藍圖，將我們潛意識里所有的思想觀念都綜合起來．無論這些觀念是積極的還是消極的。生活就是我們思想的外在呈現。我們幾乎將一切構成生活的元素都囊括了進來，包括工作、婚姻、健康或其他私人事務，無論好壞，開心或悲傷，成功或失敗。

認真地審視一下你周圍的事物、環境和你的生活，以及所有你認為它是內在的而事實上是外在的東西。通過發現自己如何變成現在這樣．從而找到實現理想自我的途徑。

改變的力量

莎士比亞說：「我們了解自己的現狀，但無法預知將來。」

這聽起來是不是像在說你呢?你總在意目前遇到的障礙和失敗．從沒有停下來想一想將來會怎樣。這是因為你從小就受到錯誤思想和觀念的影響，認識不到自己的能力和獨特之處。

作為生活的創造者，你完全有能力改變自己的生活。「你不能指望別人來解決你的問題」—這是每一個偉大的學者都會得出的結論。正如某些大師常常提醒我們說：「天堂就在你心里。」它不在某個遙遠的國度，也不在九霄雲外。佛家有雲：「自己照亮自己，不要指望他人。」每個人都有自我治療的能力。在打破消極思想的束縛之后，剩下的便是健康、幸福、

除非你認識到自己作為一個人的真正價值，否則是不可能樹立起百分之百的自信的。只有在你真正確認自己存在的獨特意義之后，你才可以從自我強加的禁錮中解放出來。

是的，就是「自我強加」!不是父母、家人、上司或社會，而是我們自己。我們把自己的生活交給別人，並且甘願被束縛。

拋開自責的情緒，停止對自己因莫須有的不滿而產生的輕視。否則在樹立自信和解放自我的道路上，你注定將無功而返。為了成為一個真正自由、富有同情心、熱情和內心充滿愛的人，你首先要做的就是了解自己、愛自己。一直以來都有人告訴你， 「像愛自己一樣去愛你的鄰居」。但如果你連自己是誰、是怎樣的人都不了解，那麼，這句話就欺騙了你，也欺騙了你的鄰居。

首先滿足自己的需求

樹立自信心的必要條件之一，就是首先要滿足你自己的需求。表面上看這似乎有點自私，但我們必須明白一點，只有在我們自身的能力得到充分發揮的前提下，我們才能更好地幫助我們的家人、朋友和同事，才能更多地為社會做貢獻。

許多人都以「優先服務他人」這個價值觀來逃避改變自己生活的責任。他們說應該把丈夫／妻子、男朋友／女朋友、宗教、家庭和社會放在首位。事實上這是在自欺欺人。有這樣一個實例，某人傾注滿腔熱情、全身心地投入到某個值得推薦的項目中，而實際上，他是因為無法面對和解決自己的問題，而借助工作來逃避而已。

你改變不了世界，但你可以改變自己。改變人生的唯一方式，就是各人掌握自己的命運。你應該放下一切，全力滿足自己的要求。這是獲得自由的唯一出路。肉體上的束縛只不過是對過錯的一種懲罰，而精神上的禁錮卻是—如笛卡爾所說的「死寂而絕望的生活」。讓一切開始改變吧

你即將踏上一段可使你終生受益的旅程。你將學會如何掙脫一直以來束縛着你身心的桎梏。

當你發現自己正停滯不前，沒有或缺乏足夠的熱忱和信心去面對生活，那麼，這本書對你來說就是再合適不過了。如果你厭倦了平庸，對過去感到失望．但又不想渾渾噩噩度過余生，本書可以為你解決煩惱。如果你能做到思想開放、樂於接受新鮮事物和觀念，你就會明白，為什麼需要系統性地顛覆和重組自己的思維模式，並且如何去喚醒那個全新的自己!

一旦掌握了這些方法，你將擁有前所未有的幸福、愛、自由、金錢和自信。再沒有比釋放自己的潛能、過富有創造性而目標明確的生活更令人滿意的事情了。無論你的身份或職業是什麼，無論你目前的生活狀態怎樣，你都可以樹立百分之百的自信心，並且過程遠沒有你想象得那麼困難。

21天可以改變一切

首先讓我們暫停一下，試着采用一種簡單卻非常有效的學習技巧，即—「21天法則」。

一個人大約需要2l天的時間才能改掉一個現有的不良習慣或形成一個新的好習慣。這點已經得到證實。如果要充分吸收本書的精華，也恰好需要這麼長的時間。准確理解本書內容，注意不要誤讀。本書通俗易懂，但單純地讀懂還遠遠不夠，你需要花更長的時間去理解它的真正涵義。只有在真正理解了它的涵義之后，你才能做出必要的改變。

你必須經歷從「讀懂」到「完全領悟」這樣一個過程。對某一事物的真正理解體現在你的思維、情感、行為和反應中。這個過程是需要時間的。人們往往在第一次讀完本書后，就嚷嚷道「我讀懂了」。事實上，只有當它真正融入你的意識並形成一個新的習慣模式之后，才能稱作「完全領悟」。

在閱讀本書時，請拋開其他所有事物，全身心地投入到閱讀當中來。花數小時的時間將消極、不利的習慣模式改掉，形成積極而有建設性的習慣。這可能會給你帶來一生的成就和自由。「數小時」與「一生」相比，哪個更為值得呢?

如果有時候我措辭激烈，是因為我想要擊破讀者那厚厚的思維阻抗層，到達你們可對真理加以辨別和傾聽的內心深處。如果我成功了，那麼您的思想便能得到升華，這時您內心的某個聲音也會說：「是的，我相信是這樣。」

要想從本書中獲得最有益的效果，應該先從頭到尾讀一遍，了解書的大概內容，然后再回過頭來，選讀對你來說最有意義的章節，加以咀嚼消化，讓它們深入到你的思想意識中。而最重要的是立即付諸行動!

如果您已經做好准備的話，那我們現在就開始吧!