第一卷
‧胸懷美好希望，寫信朋友真情
‧學會自制，不為任何事物所左右
第二卷
‧一個人不會失去過去，也不會失去未來
‧上蒼時時在賜予你機遇，你可能因拖沓而喪失良機
第三卷
‧不要拖沓延蕩，應盡快使自己跨入英杰之列
‧堅持自己的理性判斷，摒棄倨傲偏見。
第四卷
‧莫要無的放矢，勿悖行為準則
‧要把智慧融入正義的行動之中
第五卷
‧排除令人生厭和不悅的意象，就會立刻恢復心靈的全然寧靜
‧世間萬物以及產生萬物之物都是匆匆而過，轉瞬即逝
第六卷
‧切勿讓事物的特質和價值從你眼前溜掉
‧如果你自尊、自重，你就會身心滿足，與眾人及社會和諧相處
第七卷
‧一個人的價值，取決于他所從事的事業的價值
‧深入考察自己的內心，那是善之源泉，如果你不斷挖掘，泉水就會不斷噴涌
第八卷
‧一個人的快樂在于他做了一個人應當做的事情
‧太陽出來就要向四面八方播撒陽光，但它不會將自身也隨之撒去
第九卷
‧不只是做事情的人會犯錯，不做事情的人犯錯更多
‧抑制沖動，克制欲望，保持心靈的約束力量
第十卷
‧莫再高談闊論什麼是高尚的人，而要努力成為這樣的人
‧理性能跨越一切，猶如火焰沖天、石頭落地
第十一卷
‧心靈既不向外伸張，也不向內蜷縮；既不消散，也不消沉
‧沒有任何人能搶走我們的意志
第十二卷
‧燈光總是光芒閃爍，直至熄滅才失去光輝
‧不論什麼活動，適時結束並不因結束而變得不好
附錄
