壓力是生命的甜點：大學生心理咨詢實錄之壓力應對

叢書序一：愛與責任
叢書序二：平和中的真情與智慧
叢書序三：感受慈愛、理解和尊重
本書序：生命是一道光
學習
學習自我控制
有形的排名無形的壓力
不快樂的大學
面對「掛科」
大紅燈籠高高掛
在失意挫折中慢慢長大
冒險一試的勇氣
生活
錢是最好的仆人最壞的主人
勇敢向前跨一步
活在父母期望中的孩子
散落人間的天使
迷失在網絡世界中
堅強的擔當
活在過去的人
工作
付出和等待後的收獲
用自己的姿勢行走
被男生討厭的女生
用青春點燃激情
蹺蹺板上的學習和工作
協調本身就是生活
情感
走不出的親情
親情一路伴我行
朋友是一盞茶
男人的壓力
友情與愛情有多遠
愛不止是玫瑰
未來
我到底該選擇什麽
愛情與職業選擇的和諧
遙望燈火闌珊
不期而至的工作
承擔你肩上的責任
改變從今天開始
生命
愛一個人沒有錯
放下是一種負責
千里之外的抗震救災
直面自己的內心
找一道穿透陰影的春光
壓力應對專題講座
大學生壓力及其應對
心理危機的早期識別與預防
後記：感受成長的快樂

曾聽星星說自己：我身上那點好東西都從信紙中流走了。她用鋼筆寫在信紙上郵寄給親人和朋友的文字不知有多少，現在又讀到她與學生之間的往復信件。

在她給學生的信中，處處可以讀到激勵人向上的祝語。例如：「我們一定要堅信風雨過后終會有彩虹。苦難對於天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是一個萬丈深淵。如果你想要讓這個彩虹更加美麗，就千萬記住，無論遇到怎樣的困難，不可以放棄，堅持是你成功的法寶。」（學習：寫給小於的信）

又如：「我們應該從這些現實的困難中，發展新的機遇……」

比起這些話里的豪邁之氣，我更願意感受字里行間星星的溫存。星星流淌在信中的話語，有時讓我聽到如母親般的叮嚀：

「因為一個老實、本分、孝敬的孩子總能讓人不由自主地想誇獎他。」（生活：寫給小葉的信）

透出信主人慈愛心懷的話語還有： 「你有這麼好的一段感情應該值得高興……」

作為熱愛心理學的同道，我感受着咨詢的「前言」，這里指心理咨詢師本身的生活體驗。如何感受生活就會如何幫人解困，這具有邏輯上的一貫性。又聯想到心理劇所稱的「暖身」，導演自身的暖身，是「演出」（這里指幫助學生順利完成生命中的節目）最重要的前奏。

讀星星敘述自己成長經歷的散文「我被格式化了嗎」，可以更多地了解她的心靈與生活。教會她「讓規則守望一切」和「將信任放在我手中」的奶奶的背影，讀了讓人落淚。「和爺爺在一起，我總像明星似的，被人關注、被人稱贊，更讓我感到人性的溫暖。」可知這位助人者充滿愛與溫情的早年生活。

「我像穿上紅舞鞋的舞者，盡情揮灑着自己的青春、汗水與熱情」，這是她對自己大學生活的描寫。不斷地與處於青春與激情中的大學生對話，是星星這部成果集的精華。人生是一個需要不斷暖身的過程。處在生命最旺盛、激越和顛沛之中的大學生，當跌入情緒的低谷並放出強大的呼救之聲的時刻，急切地渴求得到溫暖。這在書里表現得很充分。

生命中遭遇頓挫，星星就在他們身邊。與受困的年輕生命執著地對話，這許多年來星星如何堅持？青春的氣息又如何在她的身上不斷得到充盈？我想到，熱愛跑步和保持良好健身習慣的她，在多少個晨曦把自己從睡夢中喚醒，摸黑跑下樓，驅趕清晨的涼意。星星她懂得觸摸朝陽的氣息。

夜已至。文字如晨光，放射出如朝陽般的光影，即使我與她已認識多年，我依然懷着敬畏去觸摸她的精神世界。在那一行行自在舞動的文字彩帶背后，仿佛是星星跑動的身影。在人生的階梯上，在山間，在溪畔與晨曦之中，喜歡跑步的星星就那樣感受着朝陽最初的投射。她既堅實有力，又充滿憧憬。

在跑步的問題上，我從不奢望與勤勉的星星比肩同行。我卻越來越信賴於這點晨光，因為有她的照亮，所以我可以不懼黑夜而沉到更深的睡夢中去。這是否就是那些經過澆灌的花朵的心語？

我慶幸她是我的朋友，透過時光、生活和工作，我可以慢慢讀她。在這本集子中，她描述友情描述得最好。朋友一聲問候，便可以暖了心扉，驅散了寂寞，如品一杯清茶，品一口，余香，再品，靜心。與朋友相處久了，便會有淡淡的牽掛，如這份難舍的茶緣，有事無事，總喜歡拿出來沖泡，聞其香，觀其色，品其韻，蓄其涵。（情感：給小田的信）

生命是一道光，照亮前路，溫暖左右。在天透亮之前，我從不擔心她的消失。放下她的書，我將自己沉到甜夢中去。