最快速懷孕

序：你為什麽需要這本書
第1章 想生就有！今天你准備好了嗎？
女性生殖系統解剖學
陰道
子宮與宮頸
輸卵管
卵巢
大腦
男性解剖學知識及生殖功能
陰睫
睾丸
懷孕與月經
排卵期
受精與著床
第2章 有問題我也能懷上孩子！
纖維瘤
纖維瘤的常見症狀
纖維瘤發生的部位
纖維瘤的治療
子宮內膜異位
子宮內膜異位的治療
感染
陰道細菌性增生症
性傳播疾病
淋病與衣原體疾病
其他性傳播疾病
闌尾炎
月經不調
多囊卵巢綜合症（PCOS）
多囊卵巢綜合症（PCOS）的家族遺傳
多囊卵巢綜合症的治療
過往盆腔手術
妊娠異位史
卵泡
人工流產史
過往流產
第3章 每個女人孕前關心的14個問題
懷一個健康寶寶
營養與先天缺損
葉酸
維生素A
鋅
其他維生素/礦物質
免疫/傳染性疾病
麻疹
水痘
肝炎
HIV（人體免疫缺陷病毒）
梅毒
淋病/衣原體
肺結核
弓形病
CMV（細胞巨化病毒）
陰道細菌性增生症
身體問題
藥物治療
遺傳方面的咨詢
遺傳疾病
隨機染色體疾病
環境污染
社會生活、財務及心理方面的考慮
健康保險
職業方面的考慮
財務方面的考慮
第4章 警告：節育措施有害！
口服避孕藥
服用口服避孕藥物之後生育力下降
服用口服避孕藥丸期間發生的體重變化與月經不調史
口服避孕藥丸的時間長度
口服避孕藥丸與先天缺陷
醋酸甲羥孕酮
諾普朗
宮內避孕裝置（IUD）
茵普蘭倫
隔離式避孕措施
第5章 時機決定一切！
所謂的第14日誤會
排卵如何發生
排卵期測試紙
排卵期測試紙是如何工作的
如何購買這樣一套測試工具
什麽時候開始使用測試紙？
進行測試的最佳時辰是什麽時候？
假如永遠都看不到陽性測試結果呢？
什麽時候性交（假如在使用測試紙的話）
使用排卵期測試紙
基礎體溫記錄表（BBT）
如何利用BBT圖表決定性交時機
如何利用BBT圖表
子宮頸粘液變化
中期痛經
黃體期缺乏症（LPD）
第6章 體重超重與偏瘦怎麽辦？運動導致流產怎麽辦？
我們的體重是否在可接受的范圍之外？
超重
體重增大引起的激素變化
流產與超重有關系嗎？
減肥建議
哪種飲食方案最好？
有多囊卵巢綜合症（PCOS）的女性的減肥法
低碳水化合物、高蛋白飲食方案是如何起作用的？
如果決定嘗試低碳水化合物、高蛋白飲食方案，要怎麽做呢？
低碳水化合物、高蛋白飲食看起來是什麽樣子的？
減肥的五大要素
假如減肥不成功，可以幫助排卵的一些藥物
體重不足
體重過低如何引發問題呢？
關於體重不足的女性的其他重要事項
體重不足怎麽辦？
運動與生育力
運動量大小的標准
運動與流產
自己如何辨別出現黃體期缺乏症？
如何改變運動常規
第7章 吃什麽？怎麽吃？
咖啡因
酒精
每天一片阿司匹林就不需要生育專家了嗎？
熱量攝取
蛋白質
維生素與礦物質
鐵
鋅
維生素C
葉酸
鈣及其資源
其他維生素/礦物質
素食者
作為防治方法的營養變更
纖維瘤
子宮內膜異位
營養和男性生育力
第8章 不要把一切推給女人——男人起決定性的作用！
解剖學
精子
可在藥店購買到的精子測試用品
禁欲期
營養
抗氧化劑
硒
其他維生素及礦物質
左旋肉鹼與乙 左旋肉鹼
運動
社交習慣與吸毒
煙草
大麻與可卡因
藥物
壓力
年齡
性功能紊亂
潤滑劑
寬松短褲還是三角褲——這是一個爭論不休的問題
第9章 有性生活才有生育力
供卧室使用的9條生育建議
1.性交體位
2.潤滑劑
3.性欲、刺激與滿足
4.對女方而言的性交頻率
5.口交
6.陰道沖洗
7.季節與時辰
8.額外射精
9.電熱毯/水床
第10章 撥回時鍾：女人35歲以上還能要孩子！
生育力為什麽會隨年齡發生變化
卵巢變化
染色體毛病與年齡
如何降低染色體異常、先天缺陷或流產風險？
流產風險與年齡
生理問題
35歲及以上的女性懷孕時可能發生的風險
懷上孩子應該花多長時間？
懷孕之前，什麽時候應該進行生育力測試？
第11章 關於男孩和女孩：一個倫理問題
在家里可以嘗試哪些方法？
性交體位
改變陰道的pH值
女性性高潮
營養
性交頻率
性交時機
復雜的（高科技）性別選擇技術
已經得到證實的性別選擇的復雜（高科技）方法
液式細胞計/微索法
胚胎著床前基因診斷法
超聲波及性別選擇
倫理問題
第12章 先天還得後助：生育專家能幫大忙！
什麽時候去看婦產科醫生？
應該找什麽人看病？
如何做好准備工作？
精和卵子能否彼此發現？
精子
卵子
精子與卵子能結合在一起嗎？
還可能進行其他哪些測試？
我都有哪些選擇？
假如找不出原因呢？
為不明原因的不育症夫婦考慮最佳治療辦法時
附錄A：孕前三個月開始使用的計划表
妊娠周期前三個月（或更早）
其他方面的考慮
如果體重不足、經期較短、不規則或沒有月經
如果體重超重
妊娠周期前兩個月
妊娠周期前一個月
妊娠周期——供自己使用的妊娠日歷
指令與建議
附錄B：供性別選擇用的飲食方案
營養補劑信息
鉀
鈣
鎂
專業詞匯表
醫學資源
有關生殖健康的普通信息
先天缺陷
不育症互助

本人是不孕症專家，大部分時間用於跟患有不孕症的夫妻交談著孕和妊娠的事情。當年，我和妻子決定懷孩子的時候，才明白這麽一個道理：哪怕對於生育能力「正常的」夫妻，想要懷上一個孩子都是何等的不容易。此後我明白了，並非只有不孕夫婦才需要專業醫生指導。

平常吃什麽，喝下去的飲料里面應含多少酒精或咖啡因，體重應該是多少，多在的運動量比較合適，能否抽煙以及性交的時機，這些都是簡單的生活方式問題，然而卻會極大影響多長時間才能懷上孩子。百分之九十以上的夫婦都有生育能力，但並不是說我們就不能想辦法更快懷上孩子。

由於孕前關懷是相當新奇的一個觀念，不斷有人提出建議，許多醫生也弄不清楚必須要考慮哪些重要問題。另外，根據本書厚度可知，看一次醫生決不可能解決所有問題。

有很多夫婦希望控制懷孩子的時機，也希望最大程度改善懷孕的結果，本書會為這些提供孕前知識，幫助他們實現這個目標。本書為讀者提供許多方法以便快速懷孕，並使生下健康寶貝的機會上升至最高水平，同時流產的可能性大大降低。一句話，祝大家開心，孕星高照！