武術,中華民族優秀傳統文化的瑰寶,人類歷史上最悠久的運動項目。一人習武,可以強身健體,陶冶情操;萬人習武,則可振奮民族精神,強族強國。
古有武林高手十三棍僧,技藝非凡,勇救秦王李世民,方有盛唐之開端;近有明之武將戚繼光,文韜武略,抗擊倭寇,方有社稷的一方安寧;再近者有“南北大俠”、自然門一代宗師杜心五保衛民主革命先驅——“國父”孫中山,為生民立命奔走操勞,方有近代民主共和制之建立。共和國名將賀龍、許世友等文武兼備,雄才大略,為新中國的成立立下了汗馬功勞!由此可見,無論是古代還是現代,武術都有其獨特的魅力,不愧是珍貴的人類文化遺產!
今天,作者非常有幸成為一名新世紀的共和國軍人。親眼目睹祖國日益強大,綜合實力節節上升;親身見證百姓安居樂業,生活蒸蒸日上。每時每刻作者都感覺到自己非常幸福。但是古人雲︰
“生于憂患,死于安樂。”身為一名軍人,作者必須居安思危,練好一身本領,為人民站好每一分鐘的崗,隨時听從祖國和人民的召喚。練就一身過硬的本領和武功,是每一位軍人應盡的義務和職責。軍營里面有一句話︰“當兵不習武,不算盡義務。”
雖然現在部隊里面廣泛開展擒拿格斗等教育,但是單純的肌肉與骨骼的運動是有著一些局限和弊端的。如何利用廣博的傳統武術資源來為現代的軍事訓練服務,如何讓武術走進軍營,是作者長期以來一直思考的問題。為此,作者在稍微閑暇的時候,拜山訪岳,到處拜師學藝,以冀求得傳統武術的精髓。在嘗過了許多的困難與挫折後,蒼天不負有心人,終于讓作者找到了一位傳統武術大家——自然門第三代傳人杜飛虎先生。承蒙恩師厚愛,不僅手把手授吾技藝,還經常耳提面命,為作者講述許多拳理與做人的哲理,使作者日漸成長起來。
不知道灑了多少汗水,不知道手腳長出多少復又磨掉多少繭,不知道在悄無聲息中慢慢逝去了多少個年華。但作者始終無怨無悔,始終在追求著如何讓武術與現代軍事訓練結合起來,始終在思考著如何讓自己成為一名更加合格的現代軍人。如今,作者終于有所收獲,這讓作者欣喜萬分。但是轉而一想,作者又冷靜下來。因為,只有將個人所獲毫無保留地奉獻出來與大家分享、研究、學習,這樣才能讓武術起到更廣、更深的作用。畢竟一滴水只有融進大海才不會干涸。這可以說就是促使作者完成本書的最大動力!
傳統武術確實是非常有利于現代的軍事訓練的。首先,傳統武術的功法,能夠培元固本,激發人體的潛能。大多數人都知道,平常的搏擊術是需要“力氣”的,但是通過局部的機械訓練得來的只是一種蠻力,一種僵硬的死力,是沒有“氣”的參與的。而通過練習內功,如自然門的內圈手、上樁等,則可使人體產生一種渾元的整體之力,達到以氣催力,意到氣到力到,從而在搏擊中產生驚人的威力。其次。傳統武術蘊含著豐富的訓練技巧。如練習自然門輕功,可以使人的縱躍和攀爬能力在短時間內得到較大的提高,這非常有利于一個軍人身體素質的全面發展。再者,傳統武術蘊含著豐富的技擊方法。如自然門柳葉十八掌、自然門技術法等,功中有拳,拳中有功,式式相連,環環相扣,應用于軍事搏擊,則如猛虎添翼。
為了更加準確、客觀、詳盡地闡述自然門之精妙,作者特地幾次懇請恩師從湖南省臨澧縣矮架山自然門武館來到大連市作者所在的營隊講學傳功,使作者受益匪淺,終于促成本書的面世!當然,由于事務繁忙,加之本人學識有限,不當之處實屬難免,望武林同道和廣大讀者不吝指正!
目錄
第一章 自然門內功要旨
一、松論
二、勻論
三、靜論
四、柔論
五、慢論
六、定論
七、整論
八、圓論
九、意論
十、氣論
十一、勁論
十二、神論
十三、呼吸論
十四、氣沉丹田論
第二章 自然門內功對身體各部位的要求
第三章 自然門內圈手
一、內圈手樁功
二、內圈手走圈
三、內圈手的三個修煉階段
第四章 內圈手應用
第五章 內圈手輕功之修煉
一、子午樁
二、升降樁
三、提氣走圈
四、矮蹲跳,直腿跳
五、跑板
六、走木盤
第六章 自然門上樁
一、提氣法
二、竹刷打身
第七章 鴛鴦環
一、單推環
二、雙推環
三、弓步架推式
四、五行運環式
第八章 柳葉十八掌
一、功法訓練
二、套路示範
三、實戰示例
第九章 自然門實戰技擊法
第十章 混元一氣功
一、羅仙集丹功
二、丹丸游身功
三、真元返還功
後記
一、松論
二、勻論
三、靜論
四、柔論
五、慢論
六、定論
七、整論
八、圓論
九、意論
十、氣論
十一、勁論
十二、神論
十三、呼吸論
十四、氣沉丹田論
第二章 自然門內功對身體各部位的要求
第三章 自然門內圈手
一、內圈手樁功
二、內圈手走圈
三、內圈手的三個修煉階段
第四章 內圈手應用
第五章 內圈手輕功之修煉
一、子午樁
二、升降樁
三、提氣走圈
四、矮蹲跳,直腿跳
五、跑板
六、走木盤
第六章 自然門上樁
一、提氣法
二、竹刷打身
第七章 鴛鴦環
一、單推環
二、雙推環
三、弓步架推式
四、五行運環式
第八章 柳葉十八掌
一、功法訓練
二、套路示範
三、實戰示例
第九章 自然門實戰技擊法
第十章 混元一氣功
一、羅仙集丹功
二、丹丸游身功
三、真元返還功
後記
序
自14歲起,吾便開始從事武術的傳授工作。幾十年的光陰在彈指間流去了,一路走來也可謂是經歷了風風雨雨。然而,如今看到我的學生遍布各地,遍布各個行業,其中有醫生、教師、軍人、商人等,我甚感欣慰。當然,更令我高興的是,學生們學有所成。
看到學生黃俊新所著的《杜飛虎自然門內功搏擊術》一書,我同樣感到由衷的高興和振奮。該書作者結合自己多年的練功實踐,雖簡明扼要地講述了自然門內功的精華和搏擊術,但又有其獨到之處。他從練功的行功走架、經絡的行走、發勁的細節、搏擊的打斗技巧、實戰的典例說明等方面精闢地論述練功的原理和要旨,這有利于練習者更好地習練自然門武術。再者,黃俊新能夠把我傳授給他的自然門功夫,結合自己的軍事訓練筆之于書,這是一件非常有意義的工作,能使武術更好地走進軍營,也可謂是對傳統武術的一大貢獻。
正是由于該書作者富有魅力的人格精神、豐富的練功實踐、獨到的著書風格,我相信該書的出版定會給部隊的戰士提供一本良好的搏擊教材。同時,該書還可作為各界人士健身養生、延年益壽、防身自衛的參考教材。
當然,學無止境。當今各門各派習武者跟老一輩武術家相比,尚存在一些較大的功夫差距。希望後學者不要停止前進的腳步,要加倍努力,繼承好傳統武術,並將之發揚光大!
杜飛虎
2006年10月
看到學生黃俊新所著的《杜飛虎自然門內功搏擊術》一書,我同樣感到由衷的高興和振奮。該書作者結合自己多年的練功實踐,雖簡明扼要地講述了自然門內功的精華和搏擊術,但又有其獨到之處。他從練功的行功走架、經絡的行走、發勁的細節、搏擊的打斗技巧、實戰的典例說明等方面精闢地論述練功的原理和要旨,這有利于練習者更好地習練自然門武術。再者,黃俊新能夠把我傳授給他的自然門功夫,結合自己的軍事訓練筆之于書,這是一件非常有意義的工作,能使武術更好地走進軍營,也可謂是對傳統武術的一大貢獻。
正是由于該書作者富有魅力的人格精神、豐富的練功實踐、獨到的著書風格,我相信該書的出版定會給部隊的戰士提供一本良好的搏擊教材。同時,該書還可作為各界人士健身養生、延年益壽、防身自衛的參考教材。
當然,學無止境。當今各門各派習武者跟老一輩武術家相比,尚存在一些較大的功夫差距。希望後學者不要停止前進的腳步,要加倍努力,繼承好傳統武術,並將之發揚光大!
杜飛虎
2006年10月
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