過好每一天
過好每一天
唯識心理學把煩惱解釋為障礙精神成長的態度和行為，並將其所引發的情緒和續發後果，一起稱為煩惱。換句話說，煩惱和心智功能，是此消彼長的關系，只要墜入煩惱中，就會使人失去理智，無法開展光明、愉悅和幸福的人生。
本書綜合這些煩惱法的原理，融合心理學的技巧，就現代人亟須克服的煩惱，以及發展健康情緒的要領，歸納為五個主題：認真把生活過好、把握養心之道、及時療傷止痛、緩解緊張和焦慮、掙脫憂郁的情緒。
本書共分五篇，每篇分別就最常用的情商，予以討論，提出簡要的實用方法，供讀者參酌應用。希望這本書能給現代入帶來情商和良好的心理調適能力，從而發揮其潛能，過好每一天，實現幸福成功的人生。
唯識心理學認為，人的煩惱源自貪婪、嗔怒、愚痴、傲慢、疑慮和邪見六種執著。人一旦犯了這這些錯誤，容易產生煩惱、緊張和焦慮，引起精神生活的退化、壓抑和崩潰，甚至會失去理智。
《過好每一天》綜合唯識論的基本原理，融合心理學的技巧，把發展健康情緒的要領歸納為「認真把生活過好」、「把握養心之道」、「及時療傷止痛」、「緩解緊張焦慮」和「掙脫憂郁情緒」五個主題，旨在討論煩惱和痛苦的解脫，從而培養好的情緒生活，尋找身心健康與幸福之道。
