吳式太極推手匯編

一、太極推手要義
二、吳式太極拳拳架與推手的特色
三、太極推手「中定」解
四、太極推手五十二問題淺釋
五、吳式太極定步推手名目
六、吳式太極定步推手動作解說及應用闡釋
七、吳式太極活步推手名目
八、吳式太極活步推手動作解說及應用闡釋
九、「靠勁」練法和精義
十、吳式太極推手綜合應用
附錄
一、楊鈺（班侯）傳（楊澄甫、吳鑒泉收藏）
《太極法說》（另名:楊班侯全體大用訣）
（附李立群注釋）
二、從陳家溝太極交手比賽引起的聯思
——中國溫縣第三屆國際太極拳錦標賽觀感
三、吳家軼事數則
四、《四字撒放密訣》與階及神明
——兼論「凌空勁」
五、太極無國界
——訪武術氣功活動家李立群先生

太極拳源遠流長，它以老子道家學說為理論基礎，是一套「動中求靜，靜中蘊動，動靜相兼，體用結合」的內家拳術，它在鍛煉身體的同時，著重修煉頭腦和心靈的功夫，修養心平氣和的人生境界，開掘人類的固有的智慧寶藏。「人法地，地法天，天法道，道法自然。」人處在道法自然的狀態，就能練得身心健康，掌握隨心所欲的攻擊防守能力。在吳式太極拳的先輩中不乏先例，如我的恩師馬岳梁享年98歲，而師娘吳英華享年91歲，同門長輩吳圖南105歲、楊禹廷95歲、江長風99歲、張廷臣101歲等，他們都是德性好、功力高、壽命長的世紀老人。為什麽，他們有什麽養生秘訣呢?

馬岳梁宗師有句名言:「太極拳就是氣功，是氣功中的一個動功。」

我在長期追隨馬岳梁左右長達20余年中，堅持「出於心，精於意，重於神，以內摧外，以根帶梢，一動無有不動，一靜無有不靜」來從事鍛煉，並在吳式太極瑰寶叢書的吳式太極拳慢架、快拳、器械和推手各分冊內充盈、洋溢、蘊藏著這種內涵。

我憑著對太極拳和氣功的長期實踐和認識，撰寫吳式太極瑰寶叢書，以期與大家共勉、共樂，不足之處，還望不吝指正。

謹以此吳式太極瑰寶叢書紀念馬岳梁和吳英華二位宗師，繼承推廣吳氏太極拳事業。

李立群
2004年3月於上海