中華養生秘訣

在漫長的歲月里，人類與大自然進行著各種斗爭，為了保護生命，繁衍後代，在勞動與生活的實踐中，逐漸認識了生命活動的一些規律，學會了自身保健的一些方法，並互相傳授。在古代，我們的祖先把這種保健延年的活動叫做養生，其編於養生之道方面，又可稱為養性、攝生、道生、衛生、保生等，其編於老年保健方面，叫做壽老、壽親、養老、壽世等。總之，養生即是保養生命的意思。養生是否又等同於現代醫學所說的保健呢？保健作為醫學專用語，是近代西醫傳入以後才有的，它是指個人和集體所采用的醫療預防和衛生防疫相結合的綜合措施。養生與保健，就個體保健角度而言，兩詞的含義基本上是一致的。