冥想治病

冥想練習是一種能夠促進身心交流以保持身心健康的自然方式，其獨特之處在於它將瑜伽等健身方式與冥想技巧完美結合而成為治療身心疾病的有效途徑。本書分步驟、分難度級別、向讀者介紹了簡單、實用的冥想練習。大量實景圖片解析便於聯系着准確理解和應用每個概念；同時還有具體的治療建議，包括應該以什麼樣的頻率進行練習及每次聯系需要的時間，可是練習者取得「立竿見影」的自我康復效果。