來自作者的邀請
致讀者
今天，為自己寫份happiness project吧
這本書要講的，是一個改變我的故事——我做了哪些嘗試，明白了什麼道理。
你心目中的happiness project——快樂生活提案——一定和我的不同，但我相信，大家都能從這樣的計畫中獲益。
為了幫助你想出自己的快樂生活提案，我定期在部落格貼出各種建議。我也架了一個網站——「快樂生活提案工具箱」（Happiness Project Toolbox），提供各種方法，協助你開創並執行自己的快樂提案。
但我希望對你的快樂生活提案最具有啟發性的，是你手上拿的這本書。當然，這本書寫的是我的快樂生活提案，依據的是我特有的狀況、價值觀與興趣。你可能會想：「如果每個人的快樂都是獨一無二的，那我幹嘛要看你的快樂生活提案呢？」
因為在研究快樂的期間，我發現了一件令我很驚訝的事︰閱讀資料所帶給我的收穫，遠遠不如從某個人身上所學到的特殊經驗。有些人的親身經驗談，遠比其他論點重要——即使我和這些人沒有任何共同點。比方說，我怎麼也沒想到給我最關鍵啟發的，會是一個罹患妥瑞氏症的辭典編纂家、一個二十來歲的結核病聖人、一個偽善的俄羅斯小說家，以及一位美國開國元勳。但事實正是如此。
希望閱讀這本關於快樂生活提案的故事，能激勵你展開自己的快樂生活提案。不論你在何時讀到這本書，或是身在何處，你都踏出了正確的第一步。
