浮躁病毒：想快樂生活，就要讓自己對浮躁免疫

第一章 我們為什麼浮躁
浮躁是人生的大敵
無處不在的生活壓力
忙與閒的生活
苛求人生的完美
追求絕對的公平
在得失之中無法平衡自己
沉湎於過去不能自拔
一味浸泡在後悔之中
寂寞會盛開浮躁的花朵

第二章 浮躁心態害了誰
浮躁讓人變得挑剔
愛與抱怨為伍
不敢嘗試，怯於冒險
總愛輕言放棄
頻繁跳槽，迷失方向
活得無聊而茫然
樂於自尋煩惱
患得患失，無始無終

第三章 面對困難和挫折不浮躁
挫折是人生的必修課
遇事別找藉口
跌倒了再爬起來
在挫折面前不妥協
當機立斷，解決困難
愛拚才會贏
我不相信自己會失敗
堅持就是勝利
磨難造就偉人

第四章 調整心態，切斷浮躁根源
抱怨生活不如改變自己
別在羡慕和嫉妒中迷失自己
控制浮躁，穩健邁進
不要盲目堅持到底
心態冷靜，以退為進
保持一份好心情
凡事要往好處想
樂觀面對人生
保持一顆平常心
改變心態，改變命運

第五章 克服你的浮躁情緒
生氣等於自我懲罰
消除嫉妒腫瘤
不要情緒汙染
情緒失控亂自己
過分焦慮會危害健康
每天都要笑一笑
把快樂種在心裡
自律助你早日成功

第六章 淡泊名利，不做浮躁人
丟掉可怕的虛榮心
掙脫心靈的枷鎖
放下就是快樂
拋開無止境的欲望
不為名利所累
淡泊心智是人生的超脫
知足是快樂的根本
平淡從容才是真
給心靈一條自由的通道
其實我們很幸福

第七章 懂得變通，遇事不浮躁
不要做頭盲目的驢
常規有時是一種陷阱
突破慣性的思維模式
逆向思維，破除常規
適時糊塗，迴避鋒芒
打破思維的死角
學會換位思考
他山之石可以攻玉

第八章 多些謙遜，少些浮躁
謙受益，滿招損
我行我素討人厭
閒談莫論人非
無常人生如常心
謙遜做人，避免招搖
斤斤計較，稱孤道寡
學會善言
待人處事，留有餘地
勿以善小而不為
感恩的活著

第九章 摒棄浮躁，平和待人
溫和、友好使你更強大
化敵為友，共謀發展
寬容是一種美德
唯善忍者成大業
拋開讓人討厭的習慣
好人緣是一筆財富
幽默是人際關係的潤滑劑
做一個豁達大度的人

第十章  活在當下，遠離浮躁
天生我材必有用
志存高遠，一步領先
規劃好自己的人生藍圖
充分有效選擇環境
良禽擇木而棲
要成大事，先做小事
「我要做」而不是「要我做」
把握今朝，掌控命運
做獨一無二的自己

 

序
    
　　不知道為什麼，也不知道從哪天開始，浮躁之氣已將我們圍裹得嚴嚴實實。一時之間似乎天地顛倒，烏雲壓頂。那些浮躁的人又影響到了許多顆不安定的心，讓這些人也一天天浮躁起來。就這樣，這群人越聚越多，越聚越躁，儼然在社會這個健康的機體上衍生出一個惡性的毒瘤。
    
　　在我們每個人的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫「浮躁」。「浮躁」在詞典裡解釋為「輕浮急躁。」然而，這個字眼，現在越發流行。很多人都在說：這是個浮躁的年代，大家都浮躁活著，忙著各種自以為重要的事，忙到忘掉忙的目的。說世界浮躁的人自己也浮躁著，說自己浮躁的人好像也不打算改變浮躁，因為讓浮躁存在的理由遍地都是，而寧靜卻找不到滋生的土壤。
    
　　究竟什麼是浮躁？浮躁就是指心浮氣躁，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，喜怒無常。浮躁是一種病態心理表現，其特點有：
    
　　一，心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。
    
　　二，焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁的心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。
    
　　三，盲目冒險。由於急躁不安，用情緒取代理智，使得行動具有盲目性。
    
　　浮躁是一種傳染病，在人群中廣泛傳播，並且它的傳播速度會成幾何級數增加。一旦你的機體被浮躁這種「病毒」入侵，你就很難再回到原來的狀態，也許會被浮躁統治一輩子；一旦被其所控制，你這一生將一事無成，工作上不會被上司重用，生活上得不到家人的肯定，從而失去前進的動力，人生也會變得毫無色彩。
    
　　浮躁是一種不健康的心態，一旦這種心態占據了你的思想，你就很難將它趕走。浮躁的心態決定了你做事的態度，做事的態度決定了你的成敗。在這種心態下，你很難真正成長起來，更難以在事業上取得成功，從而出人頭地更難。心態決定成敗、細節決定成敗、意識決定成敗，而浮躁也能夠決定成敗。
    
　　社會的發展不是一天一天憑著浮躁來實現的。成功不是浮躁的結果，它需要扎扎實實學習、體會、總結和運用。可以說，只有那些向著自己的方向奮勇前行的人，只有那些不畏艱險敢於挑戰自我的人，只有那些目標清晰又能準確執行的人，只有那些方法得當又能堅持到底的人，只有那些不為人知而無怨無悔的人，只有那些肩負責任而拋卻一己私利的人，只有那些歷經九死一生而矢志不渝的人，只有那些扎扎實實一步一個腳印的人，才能最終到達光輝的頂點！
　　
　　本書挑選近百則的小故事，從十個方面闡述浮躁的緣由，以及所應運用的方法策略，向讀者講述一個個在浮躁中如何調整心態、控制情緒、戰勝自己的故事。
　　
　　本書故事融可讀性、啟發性、智慧性、獨特性和實用性於一身，讓你在浮躁中靜心凝神，快樂生活！
　　
　　本書在編寫過程中參考和借鑑了大量的資料，在此向原作者表示感激，由於時間倉促，書中難免有不足之處，歡迎廣大讀者批評指正。