甘鳳池易筋經秘功

甘鳳池簡說
清史稿·甘鳳池傳
吳序

第一章 易筋經上部
第一節 膜論
第二節 內壯論
第三節 揉法
第四節 日月精華
第五節 內壯服藥法
第六節 初月行功法
第七節 二月行功法
第八節 三月行功法
第九節 四月行功法
第十節 行功輕重法
第十一節 行功淺深法
第十二節 兩肋分內外功夫
第十三節 木槌木杵勢
第十四節 石袋勢
第十五節 五、六、七、八月行功法
第十六節 九、十、十一、十二月行功法
第十七節 配合陰陽說
第十八節 下部功夫
第十九節 行功禁忌
第二十節 下部洗藥方
第二十一節 用戰無敵
第二十二節 內壯神勇
第二十三節 練手餘功
第二十四節 外壯神勇八段錦
第二十五節 神勇餘功

第二章 易筋經下部
第一節 上三段功
第二節 下四段功
第三節 練臂勁功
第四節 陰功
第五節 打通關
第六節 運氣法

第三章 修養要法
第一節 按摩法
第二節 賈力法
第三節 行功練勁法
第四節 虎功行法
第五節 龍功行法
第六節 練手功夫

第四章 羅漢勁十八勢
第一節 十八形勢
第二節 自來勁
第三節 總論
第四節 四戒論
第五節 行功
第六節 盤功
第七節 坐功
第八節 操功
第九節 四功論
第十節 運掌圖
第十一節 站立圖
第十二節 功後緊身法
第十三節 總訣

第五章 甘鳳池少林拳法
 

吳序

　　無錫嚴君尹者，雍乾間武功大師也。其先本世家子，後屢試不售，乃棄文就武，從江南甘鳳池學易筋經。

　　鳳池師祖，江南江寧人，為天下拳棍名師，拳勇冠天下。得南少林朝元大師親炙，武藝高強，易筋經勁，身如鐵石，手能破堅，握鉛錫化為水。

　　師祖以尹為儒生，又謙和慎默，非挾技凌人者，青眼相加，全經悉授。相處多載，盡得其秘。

　　尹歸，閉戶養性，絕口不談武事，人亦不知其擅此也。生平未收異徒，人有偶聞為請者，皆婉言謝不敏。尹卒，年九十餘;子三人，亦皆擅武術，深秘不授人，蓋守父訓也。

　　其親戚謝某者，知嚴氏藏有甘鳳池易筋真經，久欲得之。不敢請，恐請亦不應焉。乃留心潛學，得間錄之。而後請曰:「聞君家有真經，請一借觀，以償夙願。」三子難之。謝笑，從袖中出一卷曰:「似此不知較君家舊藏為何如耳!?」嚴氏見此，知秘已泄，第囑善藏之，勿輕以炫人也。

　　謝氏勢微，此卷乃為蔣君所得。知吾好此，遂更錄其，付以相贈。此亦甘鳳池易筋經真譜之由來也。