自己的肌膚自己救：最科學的保養知識全圖解

定價：~~399~~ 元

NT $ 210 ~ 370

作者：MedPartner 美的好朋友醫療團隊
出版社：方寸文創
出版日期：2019-01-22
語言：繁體中文
ISBN10：9869536735
ISBN13：9789869536738
裝訂：平裝 / 248頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

內容簡介

　　保養是科學，不是儀式！
　　用知識為美麗打底，徹底搞懂洗臉、卸妝、保濕、防曬、美白所有保養肌膚的原理。

　　如果你符合以下描述，一定要趕緊買下這本書──
　　# 認為化妝品兼有保養功能，有時懶得卸妝就去睡了
　　# 白還想更白，保養只為了美白
　　# 討厭角質，每天都必須徹底去角質才甘願
　　# 完全聽信廣告，從不在乎自己肌膚的反應
　　# 為求防曬效果好，只要標示防曬係數高就買回家
　　# 堅信「便宜沒好貨」，以為產品越貴才越有效
　　# 對大牌明星的代言深信不疑
　　# 總是被精美的包裝設計迷惑而忍不住掏錢
　　# 相信同學、同事口耳相傳（但出處不明）的保養祕方
　　# 抱持最後只要找醫美就可以解決所有肌膚問題的念頭
　　──而且還應該一口氣買三本，一本放床頭，一本擱梳妝檯，一本隨身讀，就像擺「乖乖」保平安，這本書也有相同的功效喔！

　　延伸閱讀：《自己的肌膚自己救．實戰篇：拆穿商業話術，最誠實的保養品選用原則大公開》，進一步告訴你美妝保養品公司從不透露的真相。

本書特色

　　「MedPartner 美的好朋友」創立兩年，已在臉書粉絲頁累積超過二十二萬粉絲、近五千人認同其理念而訂閱集資，發文按讚數屢屢破萬，影響力不容小覷，在臺灣你絕對找不到比它更值得信賴的醫療保健媒體。

　　本系列作品《自己的肌膚自己救：最科學的保養知識全圖解》、《自己的肌膚自己救．實戰篇：拆穿商業話術，最誠實的保養品選用原則大公開》乃精選與肌膚保養相關的文章，從科學實證的角度，配合多幅圖解，告訴人們肌膚的「真正樣貌」與「正確保養方式」；同時MedPartner更勇於揭露拆解市面上不肖的商業花招，毫不迴避，實話實說，一般坊間同類型的書根本無法與之相提並論。

　　有了這套書，美肌不用靠相機，愛美卻不用當商人的提款機，改變人生就從正確認識肌膚開始吧！

名人推薦

　　皮膚科醫師‧邱品齊、醫師公會全聯會理事長／立法委員‧邱泰源、5047’s Cosmetic Blog 作者‧林志青信任推薦

作者介紹

作者簡介

MedPartner 美的好朋友醫療團隊

　　「MedPartner 美的好朋友」醫療團隊是由一群專業醫師、藥師、營養師、化妝品配方師、化學博士後研究員、碩士研究員，基於相同信念所組成，秉持實證科學精神，分享最正確的健康、美容、保養相關資訊，致力為臺灣打造出全球第一的中文醫療保健新媒體。

　　Med是「醫學」Medicine的縮寫，Med唸起來更是「美的」，團隊希望透過醫學專業分享更多關於「美」的知識。Partner則揭示對彼此關係的想像，醫師和求診者不只是醫病關係，更應該是夥伴關係。

　　全書（全網站）所製作的內容完全由MedPartner團隊負責，拒絕任何業配。如果您也認同這個理想，請共襄盛舉一起傳播更多正確的醫藥知識，歡迎參與訂閱集資計畫（bit.ly/2s0CibA），或是進一步加入臉書社團「美的好朋友共玩研發後勤中心」（bit.ly/2MdQmtL），更可以加入Line好友@medpartne，與醫師線上討論！

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　　目前出版作品有《自己的肌膚自己救：最科學的保養知識全圖解》、《自己的肌膚自己救．實戰篇：拆穿商業話術，最誠實的保養品選用原則大公開》（皆為方寸文創出版）。

推薦序　邱品齊、邱泰源、林志青

Chapter1 清潔篇
你真的會洗臉嗎？從正確洗臉方法談起
▎洗臉前必須懂的生理機制
▎正確洗臉的步驟
洗面乳不是貴就好，先搞懂成分才知道什麼適合自己
▎洗面皂的成分以及優缺點
▎洗面乳／洗面凝膠的成分以及優缺點
▎一次洗臉，全部搞定，不好嗎？
比雙手更好用？洗臉機／淨膚儀功效分析
▎想買洗臉機之前，先來複習為什麼要洗臉
▎洗臉機如何作用？有比雙手更好的功效嗎？
▎洗臉機實測成果分享
▎你問我答
人生須知！毛孔粉刺的成因與處置完全攻略
▎不簡單的毛孔
▎粉刺哪來的？
▎我的毛孔變大了？
▎我的毛孔會縮小？
▎你問我答

Chapter2 卸妝篇
想完全卸妝，先要認識角質層
▎油水不互相溶──極性、非極性的概念
▎什麼是界面活性劑？
為什麼需要卸妝，一直維持美麗妝容不好嗎？
▎如何選擇卸妝產品？
▎小心過度去角質
▎卸妝的順序
不要掉以輕心，別忘了保濕、防曬的保養品還在臉上
▎哪些保養品需要卸妝？
▎空污嚴重時，沒化妝也需要卸妝

Chapter3 保濕篇
保濕陷阱何其多，掌握保濕關鍵與釐清常見錯誤觀念
▎保濕為什麼很重要？從皮脂膜與角質談起
▎保濕沒做好會發生什麼事？什麼狀況要保濕？
你必須認識的保濕成分
▎封閉性保濕劑
▎潤濕性保濕劑

Chapter4 防曬篇
如果不介意膚色黑，可以不要防曬了嗎？
▎紫外線不只一種
▎防曬口訣ABC
很重要！！！一次搞懂所有防曬指標
▎防曬強度：防止UVA或UVB傷害皮膚的效能
▎防曬廣度及防曬均勻度
▎防曬產品的抗水性
▎防曬指標的信任漏洞
別當冤大頭，衣物防曬係數不可不知
▎衣物如何達到防曬效能？
▎紫外線防護指數(UPF)是什麼？
▎UPF30真的代表能延後曬紅時間30倍嗎？
▎挑選防曬衣物的原則

Chapter5 美白篇
人家好想變白！如何讓皮膚看起來更白？
▎皮膚的顏色怎麼來？
▎白裡透紅的要素
▎黑色素其實不是壞人？
▎不花錢就可以美白的方法
美白淡斑全攻略之核心破解：黑色素機轉
▎黑色素的生成、運輸與代謝機制
▎淡斑還分先天、後天？
面膜人人愛用，它是最有效的美白用品嗎？
▎臺灣人為什麼這麼愛面膜？
▎了解面膜的美白機制
▎面膜和其他保養品的差異
▎你問我答
還在天天去角質？別亂搞，護角質才對！
▎角質生成是「動態過程」
▎保養是科學，不是儀式
▎去角質的方法有兩種
▎你問我答
打了就會變白？認識美白針
▎美白針的各種C/P值
▎你問我答
打了真的會變白嗎？美白雷射的比較
▎美白雷射的原理介紹
▎常見雷美白射儀器特色與選擇方向
▎你問我答

Chapter6 後記
兩年賠掉三百萬，MedPartner想分享給讀者和內容創業者的血淚經驗

看更多

內容連載

【美白篇】人家好想變白！如何讓皮膚看起來更白？

到底要怎麼做才能美白？相信這也是許多人最想知道的問題。美白如果很簡單就能做到，世界上還需要這麼多美白產品嗎？所以事情當然沒這麼簡單。如果只是隨便講講，就是放任更多人繼續被各種美白產品欺騙，所以我們不能便宜行事，一定要從最基本原理講起讓你搞清楚。

●皮膚的顏色怎麼來？

要回答這個問題前，首先要定義你所「看到的顏色」。

平常你看到的白光其實是不同顏色的光混合而成，在一六六六年，頭殼被蘋果砸到的那位老兄牛頓，就曾用三稜鏡來玩太陽光，發現光可分成很多種不同顏色。而你看到什麼顏色，便是取決於什麼顏色的光進到你的眼睛。（書中另有附圖說明）

我們可以將物質基本上分成「透光」跟「不透光」兩種。透光物質會讓某些色光通過而吸收其他色光。你看到紅色玻璃紙之所以是紅色，就是讓紅色光通過，卻吸收掉了其它顏色的光。（書中另有附圖說明）

不透光物質則會吸收色光，選擇性讓某些色光反射回去。所以你看到芭樂是綠色，那是因為其他顏色的光被吸收，只有綠色光被反射了。（書中另有附圖說明）

因此，什麼光進去你的眼睛，基本上就是由你看到的東西所決定（幻覺或錯覺除外），物體本身的反射率、光滑度、透光度……都會影響你看到的顏色跟感覺。搞懂這些道理，不管是要美白還是要化妝通通用得到！

試想一下，不平整的柏油路面跟光滑的結冰湖面，你在視覺上會有什麼差別？

不平整的路面會產生很多散射，光線也不容易穿透柏油，幾乎不反射光，所以你就會看到粗糙而且暗沉的表面。（書中另有附圖說明）

光滑的結冰湖面不太會有散射，光線很容易透過去，經過折射到冰底下的水面，再反射出水藍藍的顏色。所以你就會看到光亮、平滑、水水藍藍的感覺。（書中另有附圖說明）

皮膚也是一樣，如果表面是光滑、反射率高，有一定的透光性，表皮、真皮也沒什麼明顯色素成分，再加上底下一點點微血管的反射，就會看到白裡透紅的完美肌膚。

這個道理運用在臉部化妝也一樣，基本上化妝目標就是要讓肌膚「產生平滑的覆蓋」，「遮蓋表面的瑕疵」、調整皮膚的「質地」、「顏色」跟「光澤」，製造出想要的視覺效果。

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