中道皇皇 梅墨生太極拳理念與心法

墨向拳面生（代序）
引子 雨中草色綠堪染 墨生梅花紅欲燃

第一編 千招一手
「曲中求直」即吞吐
「沾連黏隨」是太極拳技術的核心
「知覺運動」是聽勁的另一種表述
「中和」是太極拳修煉的高級境界
「不丟不頂」和「不丟頂」
關鍵在對「動靜之機」的把握
如何做到「極柔軟，然後能極堅剛」
「養氣」與「純剛」
「轉關」就是轉換
松沈，是太極拳初級功夫
明太極理，練太極拳
太極拳的修煉就是練就丹田混元氣
太極拳與內丹學
太極之根在丹田
心齋與太極拳聽勁
要認清推手訓練和推手競技的不同
「敷蓋對吞」——在內為氣，外顯為勁
招法是基礎，勁力是目標

第二編 至文至武
「三家相聚」談養氣
對《太極拳論》的解讀
理則一——從孫祿堂兩篇武學文章談起
效天法地成太極
「內外太極」「大小太極」解
拳論・拳譜・練拳
拳以內勁為宗
如何理解「無極生太極」
太極拳三說
太極拳四題
太極拳五探
太極拳形與意之體會
以武演道說虛空
易經是誕生武學的根本
「正宗」其實是一個話語權
一片神行解密深——太極拳十二說
 
第三編 道涵武功
《道德經》與內丹養生淺探
《道德經・二十一章》與太極內功
內家・內氣・內勁・內功・內丹散論
太極拳修煉與丹田及內功
健身站樁功
演「道」之藝──太極拳與書法藝術通感二題
大道顯隱——我讀李經梧
李經梧太極內功
大隱閒閒歸道山——悼念胡海牙先生
道隱無名——瑣憶恩師俞敏先生
 
第四編 堂上開示
塵心與道念
太極拳與內功養生
武與藝——中國文化的理念和精神
健身氣功與道家內丹
太極拳的「〇」與「一」與「二」
不使氣流行於氣
太極的文化內涵
太極拳功與內丹漫談
養生・功夫・藝術
太極拳究竟練什麼
開始是人練拳，後來是拳練人
中國書畫與傳統太極文化理趣
 
附錄
大道顯隱有心傳——梅墨生太極訪談實錄 // 趙江峰
拳為心畫——與書畫家、太極拳家梅墨生對話 // 余功保
內家拳——讓張三丰愈加神秘
太極先賢軼事
後記

代序

墨向拳面生

　　讀書有幾種。一種是學知識，有趣無趣都要讀，因為有用；一種是興趣，看得過癮，但不一定有用。墨生先生的這本書，對於太極拳讀者來說，是既過癮又有用的書。

　　本書出版前不久，我們在鎮江西津渡參加世界太極名家大講堂巡講活動，在有著數千年歷史的古城，我們又談起了太極文化的話題，面對浩蕩長江和金山寺，墨生先生感嘆：太極文化浩浩蕩蕩，能取一瓢飲者，當受益終身，凡事一個緣字，書渡有緣人。

　　本書是中國太極拳理法濃墨重彩的一幅個性寫意畫，願本書的每一位讀者都能成為這個有緣人，如此，當能受用、受益於太極文化。

　　世界太極拳網總編 著名太極文化學者  余功保